<p class="ql-block">今日大寒，岁终，辛丑牛年的最后一个节气。大寒时节也是全国大部分地区最寒冷的一段时间。</p><p class="ql-block">大寒三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。</p><p class="ql-block">观察仔细的人已经发现，白昼变长了，光照越来越充足，已经达到了孵蛋的需求了，所以，母鸡开始孵化小鸡；这段时间冰封雪飘，天地间活物少，鹰隼等猛禽饿得眼睛冒光，越发急切；这段时间气温最低，河中间的冰冻得更深了。</p> <p class="ql-block">身体的薄弱环节是气血难到之处，冬天冰冷的手脚尤是。如果冻手冻脚之后再去烤火或热敷，骤冷骤热之下组织容易坏死，长出冻疮。频繁用大火烤炙，还损人津液，燥热伤阴。</p><p class="ql-block">所以，更推荐通过练功来从内到外输送阳气到梢节，滋润脏腑和四肢，骨骼和肌肤。</p>