解读冬三月（五）毋泻皮肤，使气不极

太极·绮罗香

今日小寒，冬季第五个节气。冷气日渐积聚，即将进入最冷的三九、四九天。

虽还在寒冷之中，但小寒、大寒是二阳渐长。敏感的鸟儿已经感受到了阳气萌动，大雁开始向北迁移，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。

我们也要保持运动，疏通经脉，调和气血，抵御寒冷侵袭身体薄弱环节，呵护初生的阳气。

回到内经：毋泻皮肤，使气不极。

不要让肾气从皮肤外泄太多，这个时候不能为了祛寒凉而调动真阳，使真阳蓄养不够，要潜龙勿用，不要着急，必待日光。

此冬气之应也，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，则奉生少也。

这里也是用冬气来比喻人体的运转。如果违反，会伤到肾的功能。志是肾气，精也藏于肾，如果滥调用真阳，肾的功能就会受伤，阴阳都伤。

伤了肾，春天的表现为痿厥。就好比种子提前发芽，捂死了，长毛了，春天就发不了芽，则奉生少也。

这个时候每天练练无极势，让我们形体端正，松静安舒，以半坐半立之势统身心之中正，体表处处合乎规矩，内气清升浊降，精神内守，静中寓动。将日常散漫之心神体态，尽归于规矩合度之方。外静内活，外寒里热，收敛神气，运转气血， 不忮不求，勿忘勿助，养六经太阳之气。