每日养生: 脾为后天之本,气血生化之源。调理脾胃的常用中药有哪些?

丁博士中医养生大百科

<p class="ql-block">中医认为,脾胃是"后天之本",气血生化之源。因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。所以有"<span style="color:rgb(237, 35, 8);">内伤脾胃,百病由生</span>" ,"百病皆由脾胃衰而生也"等说法。明代著名医学家张景岳也提出"<span style="color:rgb(237, 35, 8);">养生要以脾胃为先</span>"。脾胃不好的人最常见的症状是食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,睡觉流口水。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.脾阳不足:</span>肢厥畏冷,腹泻肠鸣,或完谷不化。可酌用党参、白术、干姜、甘草等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.脾胃虚弱:</span>多表现为形瘦,食欲不振,腹泻或便秘。可酌用党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、谷芽等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.胃肠燥热:</span>口渴,呕吐,或大便秘结。可酌用黄连、竹茹、芦根、陈皮。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.脾胃失调,水湿不化:</span>多见食欲不振,呕吐水饮,或朝食暮吐。可酌用陈皮、半夏、生姜、茯苓、桂枝、白术等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5.胃阴不足:</span>恶心呕吐,舌质光绛。可选用沙参、石斛、麦冬、山药、枇杷叶、糯稻根、竹茹、陈皮。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6.暑湿伤于脾胃,加之饮食失节:</span>发热,呕吐,腹痛,腹泻。可选用厚朴、枳壳、黄连、扁豆衣、藿香、六一散。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7.饮食不调,胃肠食滞:</span>多表现嗳腐吞酸、呕吐、腹泻或便秘。可选用厚朴、枳壳、焦三仙、陈皮、砂仁、吴茱萸、黄连等。</p>

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">脾胃如何保养</span></p><p class="ql-block">要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。</span></p><p class="ql-block">因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.饮食调摄是保养脾胃的关键。</span></p><p class="ql-block">因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.注意冷暖。</span></p><p class="ql-block">俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。</span></p><p class="ql-block">适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复约40~ 50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。</p>

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