<p class="ql-block"> 运动可以提高身体素质，不仅可以让我们的身体更加健康，还可以增强抵抗力。我们都知道，运动的方式有很多，比如跑步、健身、打羽毛球等等，而这些运动都需要你抽出足够的时间和精力才能够完成。</p><p class="ql-block"> 今天，给大家介绍的一项运动非常简单，关键是省时又省力，还不需要什么空间，它就是“提肛运动”，相信大多数年轻人都听说过，有些人也经常练，那么，提肛运动究竟是怎样的一种运动呢？下面我们来详细了解一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">结语：总而言之，提肛运动不论对男生还是女生，都有诸多好处，大家都应该坚持做。坚持下来，你就会发现这项运动对身体的好处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>