<p class="ql-block">亭亭玉立的莲花结籽后的莲子，包在绿色的圆蓬中，一个紧挨着一个，莲花结籽心连心。淡淡清香味的莲蓬，里面一颗颗洁白的莲子更是一颗颗宝贝。</p> <p class="ql-block">路过街巷口，见有挑担卖莲蓬的，新鲜莲子不多见，立马买了！</p><p class="ql-block">莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经。</p><p class="ql-block">它养心宁神，让心烦意乱，爱发火的女人安静下来。</p><p class="ql-block">它益肾，且有固涩作用，是味妇科配伍药。</p><p class="ql-block">它还滋阴润肺，健脾止泻…，…</p><p class="ql-block">女人若喜欢吃莲子，那益处多了去，单是让女人睡觉好脾气好就是一功效，莲芯虽极苦，但女人的心不苦，乐呵呵。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">晚熟的莲篷要老瘪些，剥出的莲子就比较饱满个圆，将莲子从莲蓬里剥出是件开心的事。</p><p class="ql-block">外边绿冬冬，里头白松松，肚皮眼里生胡葱。</p><p class="ql-block">打一植物果实</p><p class="ql-block"> ——莲子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">新鲜莲子煲汤：</p><p class="ql-block">准备食材：筒骨汤，山药，玉米，胡萝卜，莲子一小碗。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">立秋后9月第一煲：山药莲子玉米煲</span></p><p class="ql-block">山药入肺肾经，莲子入心经，玉米胡萝卜入脾及大肠经！除了好看好吃外，还五脏皆滋润，也只有家庭版做了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小提示：新鲜莲子脆甜嫩，待其他食材煮至快熟时再放莲子。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">长夏过后，心烦意乱，失眠焦虑…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">最是更年期阿姨的老毛病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">何以解忧，唯有时令的莲子！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">立秋过后的新鲜莲子脆甜，晒干后的莲子四季皆可食用，南方冬季火锅，放几颗莲子在锅底，去火清热。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">剥新鲜莲子芯，技巧展示：</span></p><p class="ql-block">用牙签从莲子底部穿过顶部，再轻轻一拉，莲子芯就出来了！</p><p class="ql-block">莲芯味道苦，煮粥影响口感，可以把莲芯晒干泡水喝去心火。</p><p class="ql-block">莲子全身都是宝！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">小米莲子粥</span></p><p class="ql-block">准备食材：泡好的小米，3，4颗枣，新鲜莲子7，8颗</p><p class="ql-block">小米，莲子，枣一起放入瓦煲锅中熬熟。小米暖胃健脾，莲子静心除烦，晨起一碗小米莲子粥，抚慰女人一天心不苦。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">银耳莲子百合羹</span></p><p class="ql-block">准备食材：银耳泡发软，新鲜小百合一个，新鲜莲子10颗，红枣3，4颗，黄冰糖一小块。</p><p class="ql-block">做为甜品羹，最受女人喜欢，滋阴润肺，养颜补气血，有了莲子加盟，多吃有益，安安静静地做个心不苦的甜女人。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（除第一张图取自网络，其他图片与文字均为原创）</span></p>