<p class="ql-block">大圆肌</p><p class="ql-block">部位: 在肩胛冈下方，小圆肌之下。</p><p class="ql-block">起点: 肩胛骨下角背面。</p><p class="ql-block">止点: 肱骨小结节。</p><p class="ql-block">支配神经: 发自脊神经臂丛的肩胛下神经。</p><p class="ql-block">功能: 近固定使上臂内旋、内收、后伸。</p><p class="ql-block">由于该肌对手臂的作用同背阔肌很相象,所以,被称为“背阔肌的小助手”</p> <p class="ql-block">手臂固定时（远固定），大圆肌和背阔肌发挥着协同作用，将躯干拉向手臂，如攀爬时。手臂处于自由状态时（近固定），大圆肌和所有肩部内旋肌及伸肌协同作用，将上举的手臂拉向前方和下方，如游泳、投掷。</p> <p class="ql-block">体表定位：肩胛骨下角外侧缘，用拇指在腋下后侧触诊背阔肌与大圆肌肌间隔，肌间隔的外侧是背阔肌内侧是大圆肌。可以让测试者抗阻内收肩关节已确定触诊准确性。</p> <p class="ql-block">临床症状：肩胛下部酸痛不适，有时引起上臂疼痛乏力。在肩胛下角上方可触及条索状肌束，压之疼痛加剧。作肩关节外展、外旋活动时疼痛加剧。</p><p class="ql-block">大圆肌的挛缩，当其紧张时就会限制肩关节的前屈、外展以及外旋。</p> <p class="ql-block">大圆肌的扳机点在肩部后方，它的牵涉痛常常可以放射到上臂和前臂的后方。</p> <p class="ql-block">康复手法:可以用手形成夹子状用大拇指轻柔按住激痛点30秒，重复3次或者多次，或者在处理肌痛点的同时让大圆肌做功能动作激活。</p> <p class="ql-block">训练动作:1.引体向上</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">2.前俯划船：类似于杠铃俯身划船动作</span></p> <p class="ql-block">3.坐姿划船</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.杠铃俯身划船</p> <p class="ql-block">5..坐位下拉</p>