“五毒月”毒在哪？有艾灸，五毒月再毒也不怕啦！

王氏理疗艾灸院

近期，五毒月的消息开始刷屏，什么是五毒月？五毒月是怎么来的？五毒月有多毒？我们应该怎么做？本文为你解开疑问。

2021年九毒日

初毒日：五月初五（阳历6月14日）/ 五月初六（阳历6月15日）/ 五月初七（阳历6月16日）

中毒日：五月十五（阳历6月24日）/ 五月十六（阳历6月25日）/ 五月十七（阳历6月26日）

末毒日：五月廿五（阳历7月4日）/ 五月廿六（阳历7月5日）/ 五月廿七（阳历7月6日）

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什么是五毒月？

五毒月，也称毒五月，是指农历五月，2021年6月14日正式进入。

五毒月，也叫毒五月，意指农历五月，几千年前古人就有了五毒月的观念，为什么要用“毒”来形容它呢？

因为在那时，每到这个月份，毒虫就出来肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发、发生意外甚至死亡的人特别多。久而久之，人们对这个月有了防范，称之为“毒月，提醒后人在这个月提高警惕，保护自身。

五毒月时，天气燥热，病邪横行，抵抗力下降。最重要的是，在这个时间段，人体生长的阳气，与消退的阴气达到一个临界点。

此时阴阳俱虚，阴阳之气争斗剧烈，是我们的身体抵抗力最弱的时候，风寒暑湿燥火对人的威胁加大，五脏六腑也受天气影响，有损阳气，耗精元，身体容易得病。

抛开中医，就现代生活而言，五毒月是传染病高发期，小孩的手足口病，身体的湿疹，寻麻疹及各种皮肤病，甚至禽流感，还有一些妇科疾病都是在这个季节多发的。

这是因为，刚刚经过梅雨季节，五月的温度湿度，都特别适合微生物和昆虫繁殖。蚊虫和毒物加速产卵，加速生长，细菌病毒也进入一个高速爆发期，内毒外毒皆有，危险可想而知。

因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

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“五毒月”

究竟毒在哪？

那么，“五毒月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热 不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度耗伤精元

解毒之道：节欲望 免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。

不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

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五毒月解毒有妙招

艾灸帮你忙

五毒月九毒日，是一年中最好的排毒养阳的时期。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。

艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、防病保健的作用，特别适合夏季养生。

搭配神州大艾珑迈灸，配合乐绽放四大灸法，从全身灸到局部加强灸，艾灸起来就更简单，更享受了。

全身灸约60分钟；坐灸约40分钟；穴位加强灸每穴15分钟左右。寒湿严重者，可适当延长艾灸时间。

 五毒月常用取穴

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，强肾要穴，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、气海穴：位于人体的下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上，是阴中之阳、元气之海，气虚必灸。

4、足三里：位于小腿外侧,犊鼻下3寸，胫骨外侧边沿，艾灸足三里可扶正气，健脾胃。

全身艾灸

除了穴位灸外，还可用神州大艾床艾灸整条督脉，覆盖大椎、命门、至阳等穴位，可以振奋全身阳气排寒毒。