<p class="ql-block">《养生论》春三月，每朝梳头一两百下</p><p class="ql-block">春天是阳气升发，万物复苏的季节，春日里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，可以刺激头部很多穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。</p> <p class="ql-block">中医学说对梳头养生早有研究。宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。</p><p class="ql-block">1.滋养头发</p><p class="ql-block">刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。</p><p class="ql-block">2.健脑安神</p><p class="ql-block">按摩头皮，刺激头部穴位，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。</p><p class="ql-block">工作后梳头，使神经松弛；临睡前梳头，可提高睡眠质量；起床后梳头，可使全天精神焕发。</p><p class="ql-block">3.缓解头痛</p><p class="ql-block">刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。</p><p class="ql-block">4.疏通气血</p><p class="ql-block">早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。</p><p class="ql-block">脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。</p><p class="ql-block">患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人，更应该坚持梳头，通过刺激头部穴位，对疾病起到辅助治疗作用。</p>