砭石艾绒腰腹带

腹‮是寒‬万病‮起的‬源，腹部一定要暖。腹部是「五‮六脏‬腑之宫城，阴‮气阳‬血之发源」，是‮体人‬生命‮起的‬点。百病

2024-03-03

三伏灸 冬病夏治正当时

三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏

2021-07-12

揉腹 你应该知道的事

古人云：肚子软如棉，百病皆不缠，揉腹，可调理脏腑、疏通气血运行。气血充足，则经络畅通，阴阳平衡，百病不生。强健脾胃，预防

2021-06-12

立夏后，耗伤心血的恶习，你占了几个？

立夏，以后要早睡早起，建议晚上9点前要睡觉，不能9点也不要超过11点睡，因为进入11点，就是肝胆自我修复的时间。肝好对血有益；

2021-05-06

没事常梳梳头

《养生论》春三月，每朝梳头一两百下，春天是阳气升发，万物复苏的季节，春日里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时

2021-04-12

简单按摩健身操

今天为大家推荐一套简单的按摩瘦身操：每个动作连续重复10次以上，坚持时间10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后1小时内做。动

2021-04-10

春天养生开背保健

春天是万物复苏的季节，也是百病复发的季节！大家一定要注意春季的养生！春天万物生发，是一个推陈出新的节令：身体五脏六腑的阳

2021-03-06

春“捂”怎么捂

俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。是否春捂，要根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差

2021-02-19

穴位养生小知识

2.疏筋穴——承筋、涌泉、阳陵泉，3.健脾穴——足三里、脾俞、胃俞，4.消食穴——中脘、合谷、足三里，5.养肾穴——涌泉、太溪、

2021-01-28

艾灸小知识

2021-01-27