身体经络真正通了，人会有哪些反应？

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肝胆经不很通，特别是在冬天，快步走，待停下来，明显感觉大腿两侧的胆经巡行位置发胀，有类似脉搏一般的跳动。

有的人说看不见的胆经在疏通，看不见的胆经在疏通。

其实，经络，看不见真的不代表不存在。

智慧如古人，早就发现，身体遍布了经络，他们是气血的循行通道，传递着生命所需要的气血和物质。

就像是河道承载着河水，马路贯通着车辆。

经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」——《黄帝内经·灵枢·经脉》

一、怎样疏通经络

拍打，按摩，点按穴位都是很好的，就像是原本不通畅的河道，突然来了一些挖土，排淤的工人，把堵塞的河道疏通一下。让河水，也就是身体的气血流通的更好。

二、经络通畅之后会有哪些体验

常常说，我们的经络这不通，那不通，我们的经络真的不通了吗？不是不通，只是小堵。如果真的完全不通了，气血一点都过不去，那我们真的要over了。

就像是河流有了一些瘀滞，大的河道还在流淌，只是局部变得很慢，气血流通的很慢。人变得虚弱，一个弱弱的人，会有一个弱弱的平衡，也许是他已经适应了这个难受，或者是还不够难受，此时有点「苟延残喘」地活着的，不一定经常生病，但是也没有什么生机。

努力去疏通经络，相当于是，去打破这个弱平衡，让身体变得强壮，这期间必然要有一些感觉，甚至有一些不适。

有些人感觉发胀，这个非常简单，因为疏通之后，气血不断涌来，冲击着这里，就像是走路多了，胆经有了发胀的气感。

有些人会觉得痛，在拍打，按摩的时候，必然会觉得痛，痛则不通，痛之后还会出痧、发青、发紫，待消下去之后，继续操练，直到不痛了，就真的不堵了，这个过程就像生活一样，一点一滴，别着急，给它一点耐心。

还有的人是会发痒，排气，或是感觉发凉在冒寒气，这些都是好事。更多的人，则是变得有些疲惫：

因为原本不通畅的河道，突然加大了流淌力度，可能河水并没有那么多，一下子有些应接不暇，于是身体有点累。

三、日常生活

1、多睡觉

睡觉是天补，是怎么也不上火的补益，最佳时间是晚上9点到早上6点

身体不通的时候，怎么补也补不上去，身体通了，吃什么，都会吸收加倍。

2、推荐山药片

山药补气，身体借助外力疏通了之后，需要额外补气，让气血一直运行下去。同时山药健脾，脾好了，也能生出更多的气血来。

四、最值得疏通的几条经络

1、胆经：激活全身的气血

「凡十一脏，皆取决于胆」。人体的其他脏腑正常功能，都取决于胆气的生发。让胆经工作更顺畅，全身的经络气血也会更畅通。

①敲胆经可以减肥

瘦大腿就是敲胆经，地球人应该无人不知无人不晓了！

大腿外侧便是胆经所在，几拳下去，准保你酸爽的想哭，痛则不通，胆经不通，这里必然会堆积很多的肉，一捏还会有疙瘩。

多多敲打，让胆经疏通起来，气血畅通，带走多余的垃圾废物，自然就瘦了下来。

②敲打胆经，激发胆汁的分泌，而胆汁是溶解脂肪的最强汁。

很多人的头油，面部油腻，肥胖，都是因为肝胆经不通，刺激胆经，激发足够的胆汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下来。

敲胆经很简单，贵在坚持

在大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，中间等距离选取四个点，并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。

③避开生理期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲，让敲打激发一天阳气升起。

养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的硅胶拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。

手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。

2、抓带脉：改善大肚子+手脚温暖

带脉和肚脐平齐，象一条带子缠在腰间，是奇经八脉之一，还是人体唯一横向的经脉。起「总束诸脉，固摄下元」的作用。

即使你四肢很苗条纤细，也会有游泳圈的困扰，这通常是带脉不通导致的。

带脉不通，则上下气机不交，那么带脉周围、肚脐上下、两腰，就会涌出很多肉肉来。

肉肉怎么来，就让它们怎么回去！把带脉疏通，让带脉的气血运行畅通，这些肉肉也会无影踪！

怎么抓：如图，每天抓200下，让堵塞的带脉恢复通畅。

从脚出发，改善全身

身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。

足部主要通过这六条经络联系脏腑。按摩足部，也就疏通了这6条经络。

同时，中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。

五、特别适合这些人

1、水肿：水肿的人血液循环不好，足部腿部浮肿，按摩足底，扩张末梢血管，促进血液流动，改善腿、足部的浮肿。

2、手脚凉：寒从脚下生。通过按摩足底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。

3、减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

4、容易疲劳、工作压力大、便秘：有实验表明，按摩15分钟不仅让全身放松，还能促进肠道蠕动。

5、慢性疼痛：当身体足够放松，慢性疼痛也会减轻

绝经期的女性：更年期的女性，更容易有阴虚的问题，不安，发热等，通过足底按摩，可以滋养肾精，让身体没那么燥。

6、睡眠不好：很多时候，按着按着，就睡着了。如果配合泡脚会更好。

7、平日体质虚弱：人老脚先老，人壮全凭脚。按摩足底，平衡五脏六腑，渐渐把虚弱的气血调整好。

8、上热下寒：无论是泡脚，还是足底按摩，还是做金鸡独立，作用在脚上，意念在脚上，都可以把上面的火引下去，改善上热下寒。

9、脾胃不好：很多脾胃不好的人，脚底痛的不敢碰，坚持按摩之后，有人是这样反馈的：「我一咬牙使劲按了一会儿，肚子明显有感觉，舒服了不少。再后来肚子不舒服时，再按脚底，都是有疼痛感，从无例外。」

10、容易生气，情绪不好：情绪不好，多是因为经络不通，让很多小事也变成大事，积压在身体中。经络通的人，想生气也难。

11、足跟痛，脚底爱起皮：搓擦足底，可以很好缓解。

12、久坐腰酸背痛之人：足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到，进而改善。

六、按摩手法

足底按摩刺激的也非常深入了、哪里难受就多按哪里。

因为人有足弓，所以按摩整个脚底，让足底全面地被刺激到。

脚底穴位，力道自己掌控。

按摩之后，喝几口温水，如果不是睡前按摩，就多喝一点，加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。如果尿液也会比以前黄了，是在往外排的结果。