血管的“清理工”,并不是大蒜和芹菜,保护血管该多吃哪些食物

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<p class="ql-block">心血管疾病是现在很多中老年人的“杀手”,人到中年之后,血管健康是非常重要的、有的人常说:血管健康才是真的健康。可见血管的健康对我们来说是多么的重要。但是近年来,心血管疾病的患者人数越来越多,这也让更多的人关注到心血管健康问题,尤其是“清理血管”。</p> <p class="ql-block">血栓大家应该都非常的熟悉,有的人身上患有高血压、高血脂、高血糖的时候,医生会提醒患者注意控制自己的“三高”指数,否则有可能会诱发脑梗。脑梗的出现是因为患者的血管中产生了凝块,这些凝块是由不溶性的纤维蛋白、血小板、红细胞组成,被称为血管中的垃圾或者是废物。</p> <p class="ql-block">近些年高发的疾病心梗、脑梗、肺栓塞,都是由于血栓疾病引起的,血管出现粥样化也和血栓有重大的关系。除了因为遗传的原因、三高,还有的原因就是和饮食有关,下面就介绍4中食物,有血栓的人应该舍得吃。</p> <p class="ql-block">1、洋葱</p><p class="ql-block">在洋葱里面基本上是不含什么脂肪的成分的,在洋葱里面有很多对人的血管有帮助的成分,这就包含了生理活性物质、前列腺素a、硫氨基酸等,他们都是天然的血管“清理工”。尤其是在洋葱中的前列腺素a,当这种物质进入到人的身体中时,可以扩张那个人的血管,帮助人激活失衡体重的血溶纤维蛋白的成分,可以有效的降低人的血压,促进人身体中的钠排出。有效的数据显示,经常吃洋葱的人,可以降低自己身体中的胆固醇含量,还有甘油三酯、脂蛋白的水平等等,让自己的血管处于健康、干净的状态,预防动脉硬化的出现。</p> <p class="ql-block">2、香菇</p><p class="ql-block">在香菇的成分中含有很多的营养元素,香菇是蘑菇中营养最高的。香菇中含有16种氨基酸的成分,其中有7种的成分,都是人体生活活动必须的氨基酸。香菇中还含有不饱和的脂肪酸物质,很多种维生素、降血脂的物质。香菇不仅仅是可以促进人的肠胃消化,还可以帮助人对胆固醇、脂肪的吸收,因为香菇中含有的核酸物质可以降解胆固醇,预防高血脂、动脉粥化。</p> <p class="ql-block">3、黄瓜</p><p class="ql-block">黄瓜是夏天必备的解暑“神奇”,黄瓜中含有很多的水分,有很好的利尿的作用。在黄瓜中含有很多的纤维素物质,可以在一定的程度上帮助人的肠胃蠕动,促进身体中的毒素、垃圾排出,并且还可以减少对胆固醇的吸收。黄瓜还可以抑制人身体中的糖类转化成脂肪,有助于人减肥、调节人身体中脂类物质代谢,从而有效的预防高血压、动脉粥化。黄瓜中还含有钾离子,促进身体中的盐排出,加速血液循环,有利于人的心血管健康。</p> <p class="ql-block">4、红薯</p><p class="ql-block">红薯也是生活中比较常见的食物,在红薯中含有很多的膳食纤维,能够促进人的肠胃的消化,容易上火、便秘的人可以经常吃。红薯中含有胶原和黏多糖的物质,不仅可以保持人的血管弹性,还可以帮助人清理血管沉积,预防动脉粥样硬化,有效的降低血脂。红薯中也含有钾离子,同时还含有胡萝卜素,有益于人的心脏健康和血压稳定。</p><p class="ql-block">以上就是4种食物,有这方面需求的人,可以在平时的时候多食用一些,帮助人的血管健康。当然了,光靠食物想要将自己血栓治好,肯定还是不够的,首先在饮食上面邀注意控制一些高脂肪、高胆固醇、高糖物质的摄入,同时还要注意,如果自己的身体有任何的不适,还是要及时的就医检查,根据医生的指导进行药物的服用。调节自己的作息,保持健康的生活,可以有效的预防自己身体中的血脂含量升高。</p>