<p>杨氏太极拳十三式</p><p>《杨氏太极拳十三式》对于普及杨氏太极拳，指导杨氏太极拳健康发展，发展太极拳运动将起到重要作用。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。杨式太极拳是哲拳，它是武术，也是医术，更是具有丰富内涵的东方文化。杨氏太极拳是中华民族传统武术的珍贵遗产，它融汇阴阳八卦、五行学说哲理，博采各家武术精华，动作适应人体生理卫生。杨氏太极拳其动静虚实的变化、刚柔内外之消涨，与唯物辩谢去阐明的矛盾相互依存、相互对立、相互转化的规律相吻合，是体育运动中最适宜健身的具有科学原理的优秀拳种之一。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">罗子真杨式太极拳十三式分解教学</p><p><br></p> <p>杨氏太极拳13式拳谱</p><p><br></p><p>1、起势</p><p>2、云手</p><p>3、单鞭</p><p>4、肘底捶</p><p>5、白鹤亮翅</p><p>6、搂膝拗步</p><p>7、手挥琵琶</p><p>8、高探马（穿掌）</p><p>9、转身撇身捶</p><p>10、进步搬拦捶</p><p>11、上步揽雀尾</p><p>12、十字手</p><p>13、收势</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">附录1：慢动作讲解教学</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">附录2：个人演练</p><p><br></p>