搂膝拗步和手挥琵琶的问题讨论整理

安福乐

有关搂膝拗步和手挥琵琶的问题讨论总结如下:
 
问：在左右搂膝拗步转换中怎样做到上下相随？如手与脚的配合和腰胯运转的联系接点?
答: 这个问题需要大家从身体中线的变化来进行思考，请大家以左搂膝拗步转右搂膝拗步进行说明：左胯外旋45度时候手上是捋转，左胯里收使身体中线大约到70度方向时，云手掌背撩掌，右臂圈回来，手腕在中线，出步时候左臂屈回，右手下沉到腹前中线，然后是弓步搂膝按掌。

问：身体中线由正东到东北 ，是由左胯外旋带动中线的变化，这时右脚脚跟离地？左右手变捊手，捊。
答：下沉捋的时候右胯放松，脚跟自然离地，膝盖会自然微内旋。
 
问：左手撩掌到位时，右脚的位置在那？
答：左手撩掌到位时，右脚的位置在地面中线（左脚踝里侧）
问：张老师好，出右脚总是左腿跪膝咋办呢？
答：左胯根往后收并撑开即可，同时肩和腰都有往后收的意识，避免跪膝，胯根脚跟要相合，把腿上的弓合住劲。
 
问：那就是说左手在撩掌的过程中就开始提右膝了？
答： 是的，

问：出步时候左臂屈回，右手下沉到腹前中线，身体中线是在70°还是45°？
答：70度出步时候左腰的劲继续往脊柱方向旋着，形成侧身出步即可.随着松腰落胯右脚掌踩实身体中线自然到45度，不能主动把中线转到45度方向，身体中线是结果，是自然形成的就好。
这是2015年我在大学堂随扎西老师学拳时候，专门请教过这个问题，当时的笔记，腰不能刻意转回到45度。
 
问：张老师，我总是感觉身体中线转到70°有些难呀？
答：是左胯里收造成的。左胯里收，尾骨找地面中线，身体中线的方向是自然形成。

 
问：张老师，在搂，推时，后坐步变正弓步过程中，如何使两胯端平？推手不跟肩？谢谢！
答： 两胯放松，利用脚下的反弹劲即可做到两胯的松沉平开，推掌时候肩圈、腰圈往后微撑即可。
 
 
问：搂膝拗步是正弓步，单鞭是侧弓，不知对否？
答：搂膝拗步是正弓步，按掌的劲往中线合，单鞭是顺弓步，外形和劲都是从中线往两边开，两手开中有合即可。单鞭、扇通背、野马分鬃、斜飞式都是顺弓步；
左棚、左打虎势、弯弓射虎都是侧弓步。

 
讨论 ：1.请大家描述一下手挥琵琶定势的劲点。
2.手挥琵琶和白鹤亮翅的步型有何异同？
 
总结：1.手挥琵琶定势时候劲点：右手在掌心和掌根，左手在掌根、掌沿和小臂里侧。
2.白鹤亮翅书本上是两拳宽，最近几年扎西老师在咸阳教拳时候也是一拳半的宽度了.二者步行宽度相同都一拳半即半个肩宽，都是虚步,手挥琵琶左脚跟着地,白鹤亮翅左脚尖点地脚背棚起。
 

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