坚信党和国家的力量，并努力做好自己

逸静

近日，随着新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例数的节节攀升，疑似病例数的快速增长，以及各种各样的传播链条的信息，和本城病例的出现，可能会让我们大多数人开始有了恐慌情绪，感觉好像疫情离自己越来越近，似乎每个人都不能再置身度外。

但是，恐惧解决不了任何问题，更不可能让我们拥有备战胜疫情的力量。​那么在疫情面前，我们普通人究竟能做些什么，如何看待这次疫情和如何自处成为对每个人来说，都是一件非常重要的事情。

事实上，面对疫情，稳定的情绪，正确的认知和行为，才是抵抗病毒的强有力的屏障。首先，我们要有坚定的信心，相信在党的领导下，我们全国人民齐心协力，众志成城，最终一定能战胜疫情。

其实，只要做好基本的防护，少去人员密集的场所，与人接触保持一定的距离，戴好口罩，勤洗手，该消毒的时候消毒，就可以在极大概率上避免被传染。

其次，对细菌、病毒要有一些基本的知识和认知。这样，我们就会知道，我们绝大多数人都是恐慌过度了。

另外，作为我们一般人，一定要响应国家号召，不给国家添乱，如果没什么必需的事，一定尽量宅在家里，既是为自己，也是为他人，同时也是给社会和国家做贡献。

那么，宅在家里，我们应注意什么？我认为首先还是要稳定情绪，特别有些天生不喜欢宅在家里的人，无疑也是一个不小的挑战，几天前看一个网友说，宅在家里几天，快抑郁了，也终于明白为什么女人容易得产后抑郁了。

是的，宅在家里的日子，一定要会调整自己的情绪。就我本人而言，我还是相对能够承受宅的日子的。但是在以前，在家宅久了也会出现一些抑郁情绪，现在我不断在总结经验，不断调整自己。

每日除了处理必要的日常家务，就是读书学习，主要还是学习一些心理学和营养学的知识和课程，尽量保证一日三餐的营养搭配的合理和平衡，并定时在室内做一些散步和体操类的运动，按时作息，保证良好睡眠，努力保持身心健康，增强自身的免疫力。

面对疫情，作为普通人，尽量的宅，尽量读书学习，适当娱乐，适当运动，保持心态平和，增强免疫力，照顾好自己和家人，力所能及的帮助可以帮助的人，就是对社会和国家做贡献了。

如果这些都做到了，我相信在党的领导下，我们全国人民上下一致，齐心协力，众志成城，最终一定能早日战胜疫情！