把动出来的疾病动回去~自然康复功《绿色运动》(三)

梅雁

<h3>自然功的原则是:本乎自然,顺应自然,绝不违反自然。体察自然,认识自然,因势利导地运用自然</h3> <p>吾女不知从哪里找来乐汁生活自然功前照片</p> <p>这是喝汁半年照片</p> <h3>一般的运动是练身不练心,它们很少重视心情意念活动的调节; </h3><h3>一般的参禅打坐是练心不练身,它们很少重视身体的锻炼;</h3><h3>自然功既练身又练心; </h3><h3>静极而动的、动中有静的、外静内动的,是练心养身,练身养心。</h3><h3>练身不练心,花叶虽茂没有根;</h3><h3>练心不练身,枯木何处去逢春;</h3><h3>练身又练心,鹤发童颜老寿星;</h3><h3>练心以练身,练就金刚不坏身!</h3> <h3>2012年徒步照片,体重130斤,手胖的都是坑</h3><h3>2013年开始健身,7月洗澡不慎摔倒,只是走路时腿不舒服,老师说没事可以继续瑜伽,没有停止健身,导致一走路小腿不舒服后大腿也不舒服,直至臀部也不舒服,小董说他以前也这样,医院让修养,无奈躺了一个月好了</h3><h3><br></h3><h3>2014年体重115,生理期停止一周健身体重反弹120</h3><h3>期间偶尔走路腿不舒服,但是休息一下就好了,去医院医生说没事</h3><h3><br></h3><h3>2016年10月腰突复发,无论如何休息也不好,一走路从小腿到大腿一直到臀部都不舒服,导致坐骨神经痛,去骨科医院磁共振,专家说不用吃药,不要理疗,也不让腰带,在家静养就可以,从此以后告别瑜伽,告别舞台</h3><h3><br></h3><h3>2017年3月体重130斤,开始乐汁生活</h3><h3>2018年4月体重95斤,除了喝汁,没有任何运动,只在家躺着,旅游选择自由行,不知道啥时腿就不舒服</h3><h3>2019年1月去非药而愈群传播乐汁,有志愿者知道我腰突后给我推荐自然康复功,她就是练好的,自然功也是二十多年公益了,我上网查了一下,立刻买书进群学习,因为我相信乐汁分享都是真实的,当时我就想如果我练好了就去帮助更多需要的人</h3><h3>2019年6月遇到证券公司股友,他说证券公司给他一间棋牌室,请我过去喝茶打牌,我打了6个小时以上牌,回家没有任何不适</h3><h3>2019年8月决定跟团去新疆游,第七天只有我一个人爬到天山山顶,说明腰突彻底好了</h3><h3>2019年10月开始成立汁友功友群,目前80人跟我学习</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>腰突时医生让我告别瑜伽告别舞台</h3><h3>自然功半年后什么都可以了</h3><h3>因为我悟性好,把冥想(让心态平和)馨臻健康法(学会身心、人与周围合作)自然康复功(身体完全放松达到身心合一)阴瑜伽(身心得到升华)</h3><h3>以前做了三年瑜伽,但是没有悟到,什么动作也做不到位</h3><h3>2016年到2018年停止一切运动</h3> <h3>每天在家六小时自然康复功</h3><h3>婴儿式</h3> <h3>金刚坐</h3> <h3>跪脚趾</h3> <h3>折叠坐</h3> <p>英雄坐</p> <h3>三年瑜伽做不到英雄躺自然功半个月可以了</h3> <h3>作息规律</h3><h3>乐汁生活前周一到周五</h3><h3>8.00~11.30证券公司</h3><h3>11.30~13.00吃饭</h3><h3>15.00~17.00打牌</h3><h3>17.30到18.30瑜伽</h3><h3>周六周日</h3><h3>10.30~11.30肚皮舞</h3><h3>13.00~14.00瑜伽</h3><h3>有时14.00~15.00有氧操</h3><h3><br></h3> <h3>现在</h3><h3>9.00~11.30证券时间</h3><h3>12.30~13.00晒太阳买第二天打汁食材,觅食</h3><h3>13.00~15.30证券时间</h3><h3>15.30~16.30自由活动</h3><h3>16.30~21.00自然功,指导汁友突友</h3><h3>21.00和家人聊天洗漱准备睡觉</h3><h3>23点之前睡觉</h3><h3>做自律女神,每天都在感慨时间都去哪了?</h3><h3>每天争取把做功课时间让出来</h3><h3>我不知道是功友激励我,还是我愿意做</h3><h3><br></h3> <h3>2018年10月我和我爸照片,停了两年瑜伽,以前做三年瑜伽,觉得双盘太难了</h3> <h3>自然功十个月可以单盘,2019年11月开始练双盘</h3> <h3>2016年10月到2019年6月一年四季旅游鞋</h3><h3>现在踩着高跟鞋到处乱晃</h3> <h3>2020年1月双腿都可以双盘</h3> <h3>开始练一字马</h3> <h3>争取半年成功</h3> <h3>我在沈阳浑河公园做自然康复功,</h3><h3>自然康复功是根据自然法则,发挥自身潜能,自己自发根据身体需要,自我调节出现动作,谁想愿意学我都教给大家</h3><h3>晚上到我妹妹家,洗漱完毕,9点半闭眼睛上楼,谁也别拦我,我要睡觉~躺床即睡一直睡到6点,我记忆中没有这种情况~</h3>