<h3>自然功的原则是：本乎自然，顺应自然，绝不违反自然。体察自然，认识自然，因势利导地运用自然</h3> <p>吾女不知从哪里找来乐汁生活自然功前照片</p> <p>这是喝汁半年照片</p> <h3>一般的运动是练身不练心，它们很少重视心情意念活动的调节； </h3><h3>一般的参禅打坐是练心不练身，它们很少重视身体的锻炼；</h3><h3>自然功既练身又练心； </h3><h3>静极而动的、动中有静的、外静内动的，是练心养身，练身养心。</h3><h3>练身不练心，花叶虽茂没有根；</h3><h3>练心不练身，枯木何处去逢春；</h3><h3>练身又练心，鹤发童颜老寿星；</h3><h3>练心以练身，练就金刚不坏身！</h3> <h3>2012年徒步照片，体重130斤，手胖的都是坑</h3><h3>2013年开始健身，7月洗澡不慎摔倒，只是走路时腿不舒服，老师说没事可以继续瑜伽，没有停止健身，导致一走路小腿不舒服后大腿也不舒服，直至臀部也不舒服，小董说他以前也这样，医院让修养，无奈躺了一个月好了</h3><h3><br></h3><h3>2014年体重115，生理期停止一周健身体重反弹120</h3><h3>期间偶尔走路腿不舒服，但是休息一下就好了，去医院医生说没事</h3><h3><br></h3><h3>2016年10月腰突复发，无论如何休息也不好，一走路从小腿到大腿一直到臀部都不舒服，导致坐骨神经痛，去骨科医院磁共振，专家说不用吃药，不要理疗，也不让腰带，在家静养就可以，从此以后告别瑜伽，告别舞台</h3><h3><br></h3><h3>2017年3月体重130斤，开始乐汁生活</h3><h3>2018年4月体重95斤，除了喝汁，没有任何运动，只在家躺着，旅游选择自由行，不知道啥时腿就不舒服</h3><h3>2019年1月去非药而愈群传播乐汁，有志愿者知道我腰突后给我推荐自然康复功，她就是练好的，自然功也是二十多年公益了，我上网查了一下，立刻买书进群学习，因为我相信乐汁分享都是真实的，当时我就想如果我练好了就去帮助更多需要的人</h3><h3>2019年6月遇到证券公司股友，他说证券公司给他一间棋牌室，请我过去喝茶打牌，我打了6个小时以上牌，回家没有任何不适</h3><h3>2019年8月决定跟团去新疆游，第七天只有我一个人爬到天山山顶，说明腰突彻底好了</h3><h3>2019年10月开始成立汁友功友群，目前80人跟我学习</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>腰突时医生让我告别瑜伽告别舞台</h3><h3>自然功半年后什么都可以了</h3><h3>因为我悟性好，把冥想(让心态平和)馨臻健康法(学会身心、人与周围合作)自然康复功(身体完全放松达到身心合一)阴瑜伽(身心得到升华)</h3><h3>以前做了三年瑜伽，但是没有悟到，什么动作也做不到位</h3><h3>2016年到2018年停止一切运动</h3> <h3>每天在家六小时自然康复功</h3><h3>婴儿式</h3> <h3>金刚坐</h3> <h3>跪脚趾</h3> <h3>折叠坐</h3> <p>英雄坐</p> <h3>三年瑜伽做不到英雄躺自然功半个月可以了</h3> <h3>作息规律</h3><h3>乐汁生活前周一到周五</h3><h3>8.00～11.30证券公司</h3><h3>11.30～13.00吃饭</h3><h3>15.00～17.00打牌</h3><h3>17.30到18.30瑜伽</h3><h3>周六周日</h3><h3>10.30～11.30肚皮舞</h3><h3>13.00～14.00瑜伽</h3><h3>有时14.00～15.00有氧操</h3><h3><br></h3> <h3>现在</h3><h3>9.00～11.30证券时间</h3><h3>12.30～13.00晒太阳买第二天打汁食材，觅食</h3><h3>13.00～15.30证券时间</h3><h3>15.30～16.30自由活动</h3><h3>16.30～21.00自然功，指导汁友突友</h3><h3>21.00和家人聊天洗漱准备睡觉</h3><h3>23点之前睡觉</h3><h3>做自律女神，每天都在感慨时间都去哪了？</h3><h3>每天争取把做功课时间让出来</h3><h3>我不知道是功友激励我，还是我愿意做</h3><h3><br></h3> <h3>2018年10月我和我爸照片，停了两年瑜伽，以前做三年瑜伽，觉得双盘太难了</h3> <h3>自然功十个月可以单盘，2019年11月开始练双盘</h3> <h3>2016年10月到2019年6月一年四季旅游鞋</h3><h3>现在踩着高跟鞋到处乱晃</h3> <h3>2020年1月双腿都可以双盘</h3> <h3>开始练一字马</h3> <h3>争取半年成功</h3> <h3>我在沈阳浑河公园做自然康复功，</h3><h3>自然康复功是根据自然法则，发挥自身潜能，自己自发根据身体需要，自我调节出现动作，谁想愿意学我都教给大家</h3><h3>晚上到我妹妹家，洗漱完毕，9点半闭眼睛上楼，谁也别拦我，我要睡觉～躺床即睡一直睡到6点，我记忆中没有这种情况~</h3>