脚柱：是一种围绕“圆轴”为中心点而连续进行的地面技巧，过程由“片腿”“盖腿”完成。

羽凡舞蹈

竖叉，左腿前右腿后。双手指尖点地。收腹立腰，眼睛目视前方。

右脚脚尖贴地面向前划弧线，做“片腿”动作，呈双腿贴地。交叉90度位置，同时上肢躺地，双手打开贴地

右脚脚尖继续顺地面“片腿”向上划弧线，贴近脸部，与左脚形成180度直线位置

右腿继续向右旁“片腿”同时左腿贴地“盖腿”至双腿平行，横开跨位置

右腿“片腿”左腿“盖回”左手小臂折回胸前

左手穿手，跟随身体向右转。左腿打回圈中心找右腿

转身平躺地上，接右片腿，完成一个脚柱，也可以按此步骤连续进行第二第三……脚柱，直到一圈做完，回到原点。

结束时，完成“片盖腿”动作，不加转身滚动，身体顺势坐起，右脚跪地，左脚踩地，之后推地站直。

注意做脚柱做“片腿”“盖腿”时，尽量腿部贴地面。膝盖伸直。绷脚背。右脚进行片腿时，一定往“圈”里打回来。右脚尖紧紧围绕圈中心点。