<h3>大河健康操是赵中学老师和孙慧珍老师在调理疾病的的过程中终结出来的一套可以好病的操，排毒的操。但是我们好多人在练的过程中动作做不到位，效果出不来。赵老师特意抽时间对公益传承班重点培训。 首先从头疼头晕讲起，受大寒、生大气、紧张焦虑、脾胃积食、工作压力大、睡眠不好、颈椎腰椎疾病，甚至“大姨妈”（月经）等诸多因素都可能会引发头痛。大河健康操第一节是疏通头部经络，预防头疼头晕，心梗脑梗的。要想达到治疗的效果手法训练很重要，那就跟老师一起学学吧</h3> <h3>点透脑后一圈，打通气血回路，头疼头晕立马见效。但是手法一定要到位吆</h3> <h3>训练过程中常见的几个问题一定要克服</h3> <h3>练习透力打通全身气血很关键，首先练手，也可以借助刮痧板</h3> <h3>实战为王，疗效为先，疏通通道三焦经，打开排毒通道，全身通透。但是刮痧也要分时间，刮风下雨，天气寒冷不要刮痧。要做到刮经不是经刮的全身通，人是气人，头是气头，胳膊是气胳膊，腿是气腿。动一处而通全身</h3>