身披国旗跑完马拉松世界大满贯之旅第二站～柏林

无欲则刚，有容乃大

在2016年中签世界马拉松大满贯赛事第一站芝加哥时，就个自己立了一个很骚包的目标，背缝国旗，跑完大满贯的六场赛事，让国旗飘扬在世界马拉松赛道上😜

然而2016芝加哥之后，连续两年东京不中，柏林不中，伦敦购买旅行社名额也翻船😂😂😂😂，心凉凉，2018柏林依然没有中签

这里就不得不提到给我带来转机的“来跑吧”的小邓MM，能去成柏林也多亏她帮我找到性价比很高的单柏林名额，而且一路帮我跟踪到位👍👍👍👍

然后就是一路签证，机票等杂项的办理了，一切也都很顺利的按期办完

由于4月的伦敦及8月的北海道徒步将我今年的年休假消耗殆尽，又碰上今年柏马遇到🇩🇪国庆庆典活动，提前到了9/16号举行，整个行程无法衔接中秋节和国庆节，不能带上老婆顺便欧洲深度游，只好打个飞滴四天来回😭😤😤😤

9/13号晚上到的柏林泰戈尔机场，懵懵懂懂间买了一张5天的柏林欢乐卡（这卡可以五天随意坐地铁巴士和在柏林各大景点门票折扣，结果实际使用率不高，非专程旅游可以不买）

这是我的同事兼室友～大表哥，这次柏林都靠他带我混的😎😎😎。到酒店就睡觉倒时差，作为倒时差能力超弱的我，这次第一晚尽然睡了五个多小时，已经很不错了

一早跟大表哥两个人从酒店出发热身跑去终点:勃兰登堡拍照，我们是大满贯的别克领跑团😎😎😎😎

回酒店洗个澡就开始了扫货之旅，从酒店到柏林mall的nike店等开门，找到3双4%,但鞋码都差半码，经过店员确认，在柏林的nike旗舰店有3双符合的码，打电话帮我们确认留鞋。我们一路快速杀过去，德国人还是很讲信用的，到了后问店员回复没货了，再说我们是之前预约的，两位美女把我们带到旁边，拿出三双约定的鞋码，我和大表哥毫不犹豫的拿下😎😎😎还扫了一堆货

不一会安大神赶到了，我们饱餐战饭后马不停蹄杀到博览会，领东西的人还不少，柏🐴EXPO也没啥羊毛好撸的，我们领完装备，继续买买吃吃喝喝

逛完一圈也用了两个小时，还是蛮累的，在午后的阳光里时差发作，开始有点蒙蒙睡意，决定回酒店休息一会

回酒店小歇一会就出发去会见孙总夫妇及费总，相约的米其林推荐餐厅聚餐，聚餐时费总聊起本次比赛战略规划震惊全场（六小时完走）🙄🙄🙄，反正我们是不信的（最终他确实也跑快了😊）

9/15一就在柏林市区逛逛,参观了一下各大著名景点及博物馆

中午宴请各路跑神聚餐，膜拜聆听大神们的各种🐮，听完后觉得自己咋练都成不了大神，暗暗决定还是做一个健康小区跑者比较合适😊

饭后遛完腿，早早的回酒店安排定妆照

单臂持旗还是挺唬人的😎😎😎

5点起床吃了第一餐，6点半吃了第二餐，出发和310小分队的大神集合。早上9点开跑，温度16度，☀️已经出来了，改换防嗮套装（太阳镜+遮阳帽），确实很好的起到了心理暗示的作用（我一点也不热）

一出发就感觉到了大满贯的水准之高，315🐰前人山人海，我们按照节奏在3公里的地方超越315🐰，然后大表哥一个加速飞了起来，我跟了2公里一看417/413,果断抛弃他，按照自己既定的425配速摇啊摇

跑了6公里安神也按耐不住加速向前，我一看419/416我喊他慢点慢点，不要着急，问问他心率多少，他说E心率，🐮，我这时候已经进M心率了

我和安神相互交替领跑，美好的时光不知不觉间就来到了28公里，一个进站补水后，我发现安神失踪了（赛后他说凉水喝多了，岔气了）

过了30公里后，感觉自己状态不错，又加了点速度按照418配速摇到35公里，此时心率163（2.5左右）暗自准备执行38公里后加速方案

然而没有一场比赛是完全按照你的想法完美实现的，38公里尽然开始横膈膜肌肉疼，不仅没法加速，连原速度也维持不了😞😞😞

在41公里附近被上海滩跑马女神，顾老师拍到（顾老师由于养伤近期缺练），表妹拉起我背后的旗帜，大喊一声“表哥，快！”😂😂

然而跑速度我咋跟的上表妹这种专业选手，感觉一路被表妹拖过了终点🏁，也让整个国旗一路飞扬😎😎😎

慢慢的往外走，看到一位小哥举着牌子，吉普乔哥，2:01:40😱😱😱，天哪！自律男神在今天的柏林赛道把世界记录提高了1分17秒👍

出来看到自己的完赛成绩，3:07:30，PB＋BQ（7:30第三轮可报名），配速表现稳定，前半程1:33:01，后半程1:34:29，相当不错的配速稳定性

全程均心率160，只用了3分钟的T心率区间，确实跑的也不累，心率和体感完全匹配

回酒店洗澡换衣服后和安神及大表哥恶补一餐，我一个人吃了两份色拉，400克肉眼，一升🍺，天哪😱😱😱😱

到了机场附近酒店，重新整理打包，为明天一早回国做好了准备，9/18号一早7点20到达浦东机场，8点半准时出现在会议室，完成了匆匆四天的柏林🐴行程