体验带出认知的改变

小宁

2018年9月6日晚7点半，KSS家棋情绪管理沙龙第4期在华滨大酒店二楼会议室如期举行。主持人带着大家一起做健脑操。越来越快的节奏，需要更多的专注。

相识10多年的老朋友和同事过来捧场，愿意听我分享，学习积极心理学以来的收获和体会。学习成长的路上，感恩有您。

2015年，参加单位心灵成长小组的学习，生命中遇到的这样那样的困惑，逐渐找到了答案。听见有的朋友，还在压抑着自己的情绪，还在为各种压力带来的焦虑而失眠，看见对面五楼窗内的孩子撕心裂肺的哭喊着，还有那个视频中因为妈妈不给作业签名去跳楼的女孩……自己能为还在负面情绪的漩涡中痛苦挣扎的生命做点什么呢？

家棋是情绪管理的一种工具，像NLP的基本精神12条前提假设一样好用，立竿见影。

重复旧的做法，只会得到旧的结果。在体验棋子的过程中，体验带出认知的改变，突破自己的限制性信念，本自具足的智慧，引领自己找到新的方向和方法。

快乐工作、幸福生活的底线是心灵成长。我们眼中的世界，真相是什么样子的呢？只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。像盲人摸象那样，一切都是自己内心的投射，限制性信念妨碍了自己的成长。

没有两个人是一样的。生命经历不同，对待同一件事的看法不同，也会产生不一样的情绪体验。每天的信息千千万，我们看到的，是我们潜意识“自动选择更佳机制”筛选出来的，我们想看到的那部分。

心灵成长的过程是一个不断学习成长的过程。在你的世界里，你是对的，一切如你所是，而非我所愿。谁痛苦，谁改变。

你喜欢或者不喜欢一个人，是接纳或者不接纳自己的那一面。对方让你感觉不舒服的“卡点”，正是你需要疗愈和成长的地方。

生命在时时刻刻的变化中，唯一不变的是变化。尽管志当存高远，但还需要脚踏实地的行动。没有挫败，只有回应信息。需要不断的去调整，跳一跳，够得着。

每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。让我们一起学习、改变、成长，每天都发自内心的喜悦。

家棋幸福沙龙欢迎您陪家人、陪朋友一起参与，认识家棋、体验家棋、应用家棋。家棋齐家，好棋中国。家棋教练取证班：11月10日～11日，报名请联系：18561231828。