良乡训练营冬季10公里第一次测试

2023-11-18

北京房山跑团良乡训练营日常跑步

2023-08-20

带着孙子去旅游

入住酒店，这里的入住环境真的很差，没办法，太晚了将就一宿吧。北戴河老虎石，天下第一关，山海关，避暑山庄，承德，酒店条件真

2023-07-30

沙漠胡杨的美篇

中国劲酒健康跑中国——北京房山站，劲酒公司工作人员在公司张经理的带领下提前一天就进行准备，早晨5点就赶到场地，检查准备各项

2023-05-28

2023年房山跑团万米精英赛

2023-03-18

2023年将是充满阳光的一年

苏轼有句话：“犯其至难而图其至远”，意思是说“向最难之处攻坚，追求最远大的目标”。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。只

2023-01-01

雪后晨练

2022-03-19

昊天外国语学校“100+1”系列主体教育——落实双减牢初心强师德增本领铸师魂（走进前门外国语学校专题培训）

为深入推进“双减”工作，增强青年教师责任感、使命感，加强师德师风建设，我校李秋红校长于3月1日下午带领部分干部和青年教师参

2022-03-01

以科研为引领，开启昊外课题研究新篇章

2021年11月22日和29日我校分两个阶段召开北京市教育学会‘十四五’教育科研课题和北京市教育技术应用研究课题工作会，师文涛副校

2021-12-01

从丑小鸭蜕变成白天鹅

跑步初衷是缓解压力，锻炼身体。现在更多是喜欢。做喜欢的事一早起床不困难，边跑边听心舒畅，餐餐吃好没压力，睡眠质高休息足。

2021-08-21