骑着单车游山西（下）

长途骑行是温和而高效的有氧运动，能显著提升心肺功能、增强肌肉耐力、改善关节灵活性，对于老年人来说还能对抗骨质疏松，延缓衰

2025-06-18

骑着单车游山西（上）

山西是中华文明发祥地之一，迄今为止有文字记载的历史达三千年之久，素有“中国古代文化博物馆”“华夏文明的摇篮”之美称。它以

2025-06-17

丝路骑行（下）

2024年9月11日，骑行第十三天，武威～金昌市永昌县，骑行75公里，G312很多路段在修路，烂道凸凹不平，大雾弥漫，骑的很痛苦。搓板

2024-10-24

丝路骑行（上）

人生第一次去大西北，竟然选择了一条充满艰辛和诱惑的不寻常之路，特别是对我这个66岁的老人来说更是一种壮举和挑战。从西安到敦

2024-10-23

春天相约鄂·豫·晋

人间最美四月天，不负春光不负卿。在这满园春色、鲜花盛开的季节，我们小分队以湖北襄阳为起点，开启了一段骑游鄂·豫·晋的难忘

2024-04-30

户外运动十年回顾（2）

以下是自己在2013～2017年期间户外运动片段回放。2013年冬季，我在北京度过了一个寒假，闲来无事，加入了北京逍遥户外群，这是一

2019-02-25

户外运动十年回顾（1）

一晃，参加户外运动已有十年的光景，趁着这些天有时间，把电脑里的老照片整理出来，选一些有代表性的做成美篇，想看的时候随时可

2019-02-25

恭贺新年

2018-12-31

中俄边境千里行

2018年7月8日，中俄边境骑行小分队共八人（6+2）组合，踏上了北去的列车（临行前两天办理了自行车🚲托运），于9日中午到达黑龙江省

2018-07-27

骑游京杭大运河（下）

2018.4.14～4.24（下），从江苏经山东、河北、天津，直到北京。途中经过尹洼村，从村子的外观来看，就知道这是一个富裕的村子。D

2018-04-30