横叉~一字马

这个没有瑜伽体式名称，但非常多的体式都是为了开胯。这是一个球窝关节，打开之后，身体上下循环彻底打通，新陈代谢顺畅，身体酥

2019-03-09

练瑜伽，不要掉进了“炫酷的高难度体式”陷阱！

评判一个瑜伽老师优秀与否的标准，不知道从什么时候起，炫酷的高难度体式，不出现在课堂上，这节课就变成了没有意义，不知道从什

2019-01-11

我们是一群做梦都想着瑜伽的有为青年

朋友向我倾诉，我很平静地回复了一句，“是年龄到了”😄😄😄，朋友:好吧，——这话是没有回路的，不过我们练瑜伽的女人们不怕谈年龄

2019-01-01