湖州长兴果圣山庄二日游2026.6.25～26

退休办组织的湖州长兴果圣山庄二日游，进山的时候天刚好不闷不热，云薄薄铺在天上，刚进山庄就撞见一湾碧幽幽的湖，沿湖木栈道弯

2026-06-29

2026.6.7荣幸参加一年一度文音“合鸣”演出

我们演出的第一首歌“当我们小的时候”，重温那旧梦不能够……结束队形与动作，当我们小时候的录像，演出的第二首歌：“秋露”，

2026-06-16

神龙川风景区

车子刚拐进山坳，远远就望见那方青瓦飞檐的牌楼，阳光底下，“神龙川风景旅游度假区”几个字泛着温润的光。风里裹着草木清气，车

2026-06-01

森林里的小勇士：2026年五月斯巴达儿童挑战纪实

起点的拱门在晨光里泛着微光，“START”两个大字像一声号角，轻轻一碰，整片森林就醒了。橙色围栏沿着林间空地铺开，上面印着的“

2026-05-19

姐妹两家游长江三峡 （乘黄金5号游轮）

2026.4.29～5.4，开启三峡游轮游览。我们住在4层船舱，房间一应俱全，还设有观光阳台和茶桌椅，感觉很敞亮。去往游轮和岸上景区的

2026-05-11

滇西行

第一天2026.3.24乘飞机✈晚9点到达昆明天水国际机场，入住昆明。第二天（25日）早7点出发，一路翻山越岭，9个小时后到达昆明芒市

2026-04-03

莫干山的秋日挑战：一场与自然共舞的勇气之旅

2025年11月8日，莫干山的斑斓秋色，不仅触摸了百年山居的文化脉络，更在原始山野间经历了一场关于坚持与成长的体能挑战——斯巴达

2025-11-09

2025.10.18 河北师范大学体育系75级入学50周年同学会今天报到啦！

观和国际酒店灯火辉煌，喜气盈门，处处洋溢着久别重逢的温情与喜悦。今日，河北师范大学体育系75级的学子们跨越山海，重返青春起

2025-10-21

回家记事（2025.6.29~7.5）

2025年6月29日（周日）早8：30我和老伴从杭州出发，开启回老家的模式，计划：第一站：徐州，参观淮海战役纪念馆。第二站：我的老

2025-07-05

2025.6.14杭州站 斯巴达小勇士 强悍泥人儿童障碍挑战赛

今天参赛的是7~9岁，挑战4公里，19个障碍，上午11时组别，我们的小勇士是本组赛中年龄最小的哦！参赛目的：一是自己主动要求参加

2025-06-21