美篇号 6274916
快乐生活每一天!
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张悦虹,厦门市人民小学教师,亚足联A级讲师。五个一
2018-07-10
2018-07-09
2018-07-08
2018-07-07
全省各地两百多位骨干教师汇聚一堂!足球骨干教师开班典礼👏
2018-07-06
快速单脚下蹲。原地做后,可以从高处往下跳练习,无预摆双脚起跳,无预摆单脚起跳,横向单脚跳,原地小跳再跳,停住两秒,从高处
2017-07-25
脚尖顺时针转两三圈,逆时针转两三圈,身体重心一边转过去,胫骨前肌的松解,两腿成90度,前后,左右横动,还可以屈膝做,也可以
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