🌿《每日养生之钥：养护“生命之根”，守护你的先天之本》—— 肾气足，百病除；肾精盈，活力生

在中医养生智慧中，肾，被誉为“先天之本”，它储藏精气，主骨生髓，其华在发，开窍于耳。它不仅关乎生长、发育与生殖，更与我们

2025-10-26

🧠《每日养生之钥：守护“人体总指挥”，打造全龄健康脑防线》——你的大脑，决定着你如何思考、记忆与感受世界

我们常关注心、肝、眼，却容易忽略身体的“总指挥”——大脑。它掌控思维、记忆、情绪与行为，而从幼年到老年，每个阶段的大脑都

2025-10-24

👁️《每日养生之钥：守护“心灵之窗”，从儿童到银发族的终身功课》——你的眼睛，正在替你承受这个时代的重量

我们常说“眼睛是心灵的窗户”，但在今天，这扇窗正被屏幕蓝光、过度用眼和环境污染不断冲击。从孩子过早架上近视眼镜，到中年人

2025-10-23

❤️《每日养生之钥：守护“君主之官”，让生命之源强劲有力》‍—— 心好，一切都好

大家好，我是日本认证健康管理师Nina。在中医理论中，心，被誉为“君主之官”，主宰着我们的神明与血脉。它如同一国之君，掌控着

2025-10-22

🌿《每日养生之钥：依循中医智慧，唤醒肝脏生机》—— 你的肝，决定你的气色与元气

在中医的智慧体系里，肝，乃“将军之官”，主宰着我们身体的疏泄与藏血功能。它喜条达而恶抑郁，如同春日里生生不息的树木，需要

2025-10-21

🌿《每日养生之钥：一杯青汁，唤醒日本长寿智慧》

🌿《每日养生之钥：一杯娜丽丝青汁，唤醒日本长寿智慧》，大家好，我是健康管理师Nina。在许多人的印象中，日本人的长寿与健康，总

2025-10-21

中秋

City of stars,are you just shining for me，There’s so much that I can’t see，一轮圆月一轮秋，又一年中秋，孩子笑闹着长大

2023-09-29

Holiday

出行的日子悠闲而充实，简简单单的周边游，看看动物，看看表演，人很多，笑很多，张弛有度，方得明天～上海海昌海洋公园2日旅行攻

2023-04-10

随笔2

卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。今日入伏，烧了许久的夏日，昨天的一场急雨稍稍带来一丝凉意。出门行走，终于可以偶尔打开车窗

2022-07-16

生活日记48

I like the laughter that opens the lips and the heart, that shows at the same time pearls and the soul.我喜欢能开启双唇和

2022-07-01