三步上篮

运球后跳起或接球时单脚落地，此脚为中枢脚，步幅要大，非中枢脚落地，步幅减小以调整平衡，在最高点单手或双手投篮，手腕前屈，

2025-08-10

为父母做一顿菜

准备好红番茄，然后将番茄清洗干净，将鸡蛋打碎，倒入碗中，等待一段时间，将番茄整块切碎，利于熟，将鸡蛋黄倒入锅中翻炒，加热

2025-06-01

以小组为单位排演一个节目

排练前的练声主要包括呼吸、共鸣、发声、吐字、咬字等内容，其主要目的是使发声器官在歌唱时处于歌唱的局部状态和兴奋状态，使发

2025-04-20

《love ocean the hainan》

准备好做手抄报的材料，彩色笔铅笔本子尺子，然后开始制作，先搞出手抄报的大概轮廓，往手抄报上画一些主题的元素，搞出大概的轮

2025-04-13

为家庭做一次大扫除

拿出扫把将地上的垃圾扫出房间，拿出垃圾铲将垃圾铲进去倒进垃圾桶，拿出扫把将地上的垃圾扫出房间，拿出垃圾铲将垃圾铲进去倒进

2025-04-06