体态不美，可能是你“坐”错了

清晨，从床上坐起来开始算起，吃早点要坐着，上班乘车要坐着，如果你是一位电脑工作者，单单是上班时间就连续坐8小时左右，忙碌了

2017-02-22

瑜伽练习，没有完美只有适度！！！！

经常遇到会员问：老师我的体式做到什么样子才是最正确，最完美的。瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系

2017-02-09

练习瑜伽从绝望到享受有多远

我们看见的书本或资料里的图片，大多描述的是一个动作的结束或是某一点的体态形式。其实，在练习每一个体式时，它都有一个信息强

2016-10-17

外修腿形，内调妇科的重要肌肉——内收肌

文章來自網絡，版權歸原作者所有，本信息只做學習交流之用，我只是搬运工，陪儿子来看脊柱侧弯和扁平足，小朋友妈妈无意中聊起其

2016-10-16

《醒来》

生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程，每个人都会在适当的时间，在适当的地点，以适当的方式醒来，只不过每个人醒来的方式不同，醒来

2016-10-15

艾杨格瑜伽中手接触地板的顺位技术

我们在练习瑜伽时经常会有手接触或压地面的动作，如下犬，三角伸展式，手倒立等，如何把手放好，按照艾扬格的顺位要求，我们今天

2016-10-10

艾扬格大师告诉你：辅具是怎样一种存在|大师说

古时候，瑜伽师通过挂在两树之间的绳子的帮助练习头倒立，这是来自自然的辅助工具。1965年，艾杨格大师发现他不能做束角式时，第

2016-10-06

跟过去说再见

每晚在喜马拉雅电台听着书，看看瑜珈哲学，喜欢这样安静和孤独的生活，不再为了工作而那么拼搏，不再为了去迎合每一个人或者某一

2016-10-05

可爱的姐姐

可爱的姐姐在学她女儿说Ugly的表情

2016-09-26

上海慢生活

2016-09-26