回望2023年跑步收获，展望2024继续前行！

健康快乐动起来，跑步成本最低的效果最好的健康运动，无需伙伴无需场地费无需器具，一双鞋一条短裤短衣出门就跑；跑马也是一项自

2023-12-30

被央视夸好 gǐng哦 的南宁到底有多gǐng？

这座城的人们爱极了被绿意包围的感觉，所以大街上、楼宇间、公园里、步行道上栽满了树木，满目青翠的亚热带风景随处可见。外来的

2023-12-18

2021扎心了

一位七十多岁的老人推着老式缝纫机，穿行在车流中。“老伴刚走了几天，还有一个白血病的孙女在屋里……生活几时才能好起来？”想

2021-12-19

你鼓舞了我

When I am down and oh my soul so weary;每当我心情低落，我的灵魂如此疲惫；When troubles come and my heart burdened be;每当

2020-06-25

致新年：幸福安康，百病不侵

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。今年的春节，有些人生病了，有些城市生病了。这注定是一个与众不同的新年。但越是这特殊的时刻

2020-01-27

2019扎心了：不敢点赞，不敢评论，不敢屏蔽

有人说：2019这个年份会永远记录到我最讨厌的一年榜首。工作不顺，身体生病，感情出问题；有的人在这一年失去了最重要的人；有的

2019-12-30

我们都在努力奔跑，我都是追梦人！2019南宁国际马拉松掠影

2019-12-06

我们都在努力奔跑，我都是追梦人！2019红城百色国际马拉松赛和2019桂林国际马拉松赛掠影

你这一辈子，会遇到好多人，有些人来了又走，有些人会一直在你身边。等你年龄越大，就越会明白，有一群默契的跑友陪伴，是多么的

2019-11-12

我们都在努力奔跑，我都是追梦人！2019靖西边境国际马拉松赛和2019梧州半程马拉松赛（暨广西第十四届运动会）

2019年4月21日，在34度的高温下参加了2019年靖西边彊国际马拉松赛，在半马项目比赛中安全完赛。2019年7月28日，在37度的高温下参

2019-04-22

我们都在努力奔跑，我都是追梦人！加油！

从2016年12月南宁国际马拉松开始的健康4公里至2019年钦州国际半程马拉松21.0975公里的完赛。

2019-04-19