大马2025，我安全完赛了

2025-05-16

2025年第二个全马：荆州马拉松

2025年3月30日，我将去荆州参加今年的第一场线下马拉松。3月28日上午11:30，我和儿子乘坐飞机去荆州，中途在上海换乘。

2025-03-27

2025年第一个全马

2025年3月23日早上4点20，我从三八广场出发，独自一人跑到东港音乐喷泉广场，然后先和钢镚儿、卫哥会合一起沿着港隆路向南跑，在

2025-03-23

本周跑步三次

2025-03-22

连跑五天步，春寒渐远去

2025-03-14

六友相约，爬大黑山

雾锁大连晓色开，黑山脚下笑声来。古城遗址诉千古，老妖传说入心怀。险路攀登携手进，山洞探幽步自裁。登顶临风观胜景，团队共攀

2025-03-10

昨日晨跑14公里

2025-03-08

昨日晨跑29公里

早上五点半出门先去儿童公园跑步，遇到老宋和老孙，但无人陪跑。跑完七公里，我换到海军广场跑步。碰到谦吉今天要跑全马，我便陪

2025-03-06

2025年开始跑步了

第三卡：和跑团的小伙伴一起跑18公里，第四卡：1月15日早上5:30和跑团的小伙伴们一起跑14公里，欢迎住在大连儿童公园附近的朋友加

2025-01-16

我和“丐中丐”一起读初中的回忆

今天早上有朋友在微信群里和我说起最近遭遇车祸不幸离世的代县网红“丐中丐”，我赶紧搜了一下这条新闻，仔细一看，这不是我在韩

2024-11-28