″端午″时节话养生

农历五月初五，是我国的传统节日“端午节”。“仲夏端午，端者，初也。”五月初五太阳重入中天，端午是一年中阳气最旺之时的开端

2025-05-31

夏季养生，记住″五要点"

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月指的是农历四、五、六三个月，包含了立夏、小满、

2025-05-15

能减轻脂肪肝，还能减肥！这些食物建议多吃

提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不

2025-05-01

小腧穴 大“开关”

腧穴是脏腑经络气血输注于体表的特殊部位，既能反映身体疾病，又能治疗疾病，脏腑病变可以从经络反映到相应的腧穴。《灵枢·小针

2025-04-26

谷雨时节话养生

“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，此

2025-04-20

久坐伤膝盖 四个动作帮你远离膝关节疼痛

大家都知道久坐会伤腰，但你知道吗？久坐也会伤膝盖。很多人认为，坐着是在“养”膝盖。事实上，久坐会影响膝关节的血液循环，降

2025-04-13

睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大

2025-04-11

影响人健康的十种饮食习惯

你的一天是不是这样开始的：清晨匆忙出门，顺手抓一块饼干当早餐；中午赶工扒拉几口饭，5分钟解决午餐；深夜加班后，再来一顿重口

2025-04-05

清明时节如何养生保健？

立春之后，体内肝气愈盛，在清明之际达到最旺。因此，凡是耗损阳气的情况都应该避免。推荐食物，1.山药，山药味甘性平、健脾益气

2025-03-30

茶对血管很好，真的建议你常喝！

茶，深受广大网友的喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看。1.喝茶对身体有哪些好处？降低

2025-03-29