山东省青州实验中学2021年秋季运动会

连续多日的阴雨天气未能阻挡青州实验中学师生们筹备运动会的高涨热情和进度，今天终于迎来云开雨停，艳阳高照，运动会早晨7点如期

2021-09-29

46式太极短棍第6—10式分解教学

学习贵在坚持，坚持学习，必定收获成功。在这个特殊的时期我们每个人更应养成自学的习惯，学习知识，学习技能，每一件事情的学习

2020-04-24

太极短棍46式1—5式教学视频

坚持学习和健身是对自己最好的投资，我觉得人每天做三样事情，每一天就会过的非常的充实有意义，工作、学习与健身。工作是人生价

2020-04-18

宅家抗疫 室内健身--山东省青州实验中学体育活动指南

突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了莘莘学子返校求学的计划。面对疫情同学们被迫在家隔离，在安排好学习和生活的同时加强体育锻炼，

2020-02-25

形神拳第五段教学

1.学习形神拳第五段仆步轮拍、弓步架拳、收势的动作规格，手臂的运动路线以及手眼身法的协调配合。2.复习整套动作，基本能够进行

2020-02-24

形神拳及基本功的简单介绍

受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，“宅在家”成了一种社会责任。作为高中生宅家期间不仅要通过网络上好文化课，同时要加强体育

2020-02-24

形神拳第一段教学

形神拳第一段九个动作:预备式（直立抱拳）、1并步抱拳礼、2左右侧步冲拳、3开步前推双掌、并步抱拳、4震脚砸拳、5蹬腿冲拳、6马步

2020-02-24

形神拳第二段教学

2学习形神拳第二段的技术动作，正确掌握推掌、弹踢腿等动作的发力方法。学习重点和难点，1.上下肢体的协调配合，2.弹踢推掌中腿部

2020-02-24

形神拳第三段教学

2复习形神拳前两段并自主学习形神拳第三段动作的技术动作。学习重点和难点，重点:掌握抡臂拍脚、歇步冲拳中上下肢的协调配合。难

2020-02-24

形神拳第四段教学

1.复习形神拳前三段动作并自主学习第四段，2.基本掌握所学动作的名称、动作路线和动作规格。3.能跟随背面示范完成本组动作。学习

2020-02-24