日常跑步运动

今日打卡11.12公里，配速7＇55＇.​晚饭已给我女儿们做好，我可以安心接她妹妹放学去了。

2025-09-26

日常跑步运动

英雄啊问出处，美女不问斤数，跑步不问配速。

2025-09-23

日常跑步运动

挑战两个小时能跑多少公里，事实证明共计14.59公里，13㎞，第一次跑步运6.5千米，配速9＇16＇，7.56公里，第二次6.5㎞，配速9＇1

2025-09-17

日常跑步运动

2025-09-16

日常跑步运动打卡

2025-09-15

教师节快乐

今日打卡4.4千米，每千米10＇/30＇三尺讲台，一生师生情，教师节快乐

2025-09-10

今天晨跑4.06公里，3.7千米

2025-08-25

热爱是一切，是理由和动力，晨跑打卡，多端长视频跑步🏃🏻‍♀️，日常跑步。

今日跑步🏃🏻‍♀️打卡7.53公里，7.2㎞

2025-08-24

日常跑步

2025-08-16

今日打卡4.36公里跑步运动完成

2025-07-30