五天 理疗养生班

气脉养生瑜伽由光音导师创编，以练气、通脉、养神为主线的养生导引术。是具有中国特色养生精华与瑜伽元素完美结合的瑜伽体系和养

2022-06-22

光音（老道哼哼） | 解 道经五

道经言：无，名天地之始！有，名万物之母！故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼！此两者，同出而异名，同谓之玄.玄之又玄，众妙

2019-02-07

光音（老道哼哼）论五行

我们所说的五行，就是针对身体内在的五脏循环系统的代名词。所以才有了五行相生相克的概论。而以五行代替五脏循环系统运行之说，

2019-01-31

气脉练习分享 | 秦皇岛卢姐

从复训开班到今天整整过去三十天了，收获的不仅仅是快乐、智慧及身心的成长，还收获了更多身体层面的惊喜。粗略的记录下收获的轨

2019-01-20

气脉瑜伽习练满月记 | 保定莲心

在此期间，自己经历了对气脉的一窍不通，到逐渐爱上气脉的过程，也体会到气脉瑜伽不同于其它瑜伽的极强的优越性。在此非常感恩我

2019-01-19

气脉养生 | 外练筋骨皮 内炼一口气

中国养生的锻炼方式是以培养内脏为主。以吐纳，导引相结合。在锻炼肢体和体式的时候，配合呼吸调整。动作柔和缓慢，连绵不绝，以

2018-07-09

气脉养生―随笔记录2

甩手：一般人上肢用力往往力量锁在肩关节而透不到双手，但是传统锻炼方法则要求松肩，力量在肩关节不停留直接贯通到双手。气脉养

2018-05-31

气脉养生―随笔记录

现在大多练习者，仍然把缺少力量就练肌肉、缺少核心就练习腰腹，缺少平衡就用辅具等锻炼方式，作为求得快速突破的体能锻炼方式。

2018-05-07