人体十个重要部位。持久长按改善身体素质长寿健康。

一、头为精明之府，日梳三遍百病除。春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓

2025-12-08

内功八段锦

千年养生智慧，一招一式皆养命。八段锦是中国传统导引术的瑰宝，其历史可追溯至北宋时期（距今800余年），南宋洪迈《夷坚志》首次

2025-04-28

以桩为舟，度己度人。

来学过站桩的功友皆知，玄海师父素称站桩为“桩功”；近年世间风行此道，有人将桩法玄虚化，视若天机；有人将桩法简单化，等同儿

2025-04-07

中国桩-修炼三花聚顶

素问云：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”，黄帝曰：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神

2025-03-28

站桩- -是高维运动。

【气血不到即是病，经络不通百病生】，《黄帝内经》有言：“骨正筋柔，气血以流”，而站桩正是实现这一状态的终极法门。站桩：被

2025-03-26

玄海师父对话刘欣杰：以武载道，以艺承魂-文武相承传国粹，匠心共筑中华魂

‍他是荧幕上的军魂传承者，以赤子之心演绎中华脊梁；‍，‍玄海师父，他是武林中的文化摆渡人，用千年武学守护民族精魄。演员刘

2025-02-25

推广非遗文化— —中国桩，一起来站桩

【厦门观音寺|每周三/日站桩公益课】，**玄海师父**，太极中国桩创始人|形意拳第七代传人，站桩熊猫主理人|中式运动文化践行者，

2025-02-25

感谢台湾著名影星楼学贤老师和朱芷萱老师及袁雪雪老师，朱剑平院长到访站桩熊猫参观指导！！

新年伊始，正月初十，十全十美，2025金蛇献瑞展宏图。‍新春伊始，台湾著名影星楼学贤、《中国教师》品牌推广中心主任袁雪雪、台

2025-02-07

站桩-才是最好的“保健品”！

站桩可以让人從自然中提炼出一种极为珍贵的能量——阳气，也称为正气。阳气是我们人体的基本能量，好比太阳是一切生命活动的能量

2025-01-12

腿决定一个人的寿命！

‍人有四根：即耳根、鼻根、乳根、脚根。人老脚先衰，四根的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地

2024-12-14