太极推手“千斤坠"之基本功:推不动，拉不倒，摇不散！

近来有不少拳友问我什么是“推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散”？其实这是太极拳推手中属阴的功夫，是太极拳稳似劲松的具

2024-09-16

传统杨氏太极拳定式桩功采气功法

此套功法分:双盘中定采气法。马步桩功定式采气法。两种方式训练。此功法是杨氏太极门入室弟子入门必修功法。上采“日月之精华，下

2024-07-05

太极拳的内三合外三合是什么意思?

​内三合主要是指:心与意合、意与气合、气与力合的内在协调，而外三合则是指手与脚合、肘与膝合、肩与胯合的外在动作协调。太极拳

2024-06-18

浅谈:传统太极拳思想的与时俱进

传统太极拳起源于道教圣地武当山，作为内家拳种的代表，因此太极拳至始至终都是以道家文化作为指导思想和训练体系能发展到今天，

2024-06-16

林墨根话练拳之松

太极拳爱好者听到最多的话语是“松”，因为心静体松是练好太极拳的必要条件，太极拳总的要求是在身心俱松上下功夫。从太极拳的最

2020-07-16

太极拳与太极功弄不清就是盲修瞎练，杨家门内的太极练法真传

现在的人学习太极拳，一开始就是学习拳架套路，如二十四式、杨式、吴式，各家太极拳无不如此，似乎这样的练法已经成为共识和法则

2020-03-06

如果身上有这些感觉，恭喜你已进入“太极”门

练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。因此

2020-01-24

练太极拳后，预防膝关节受损的辅助功法

养护膝关节，第一要注意保暖。“现在很多人都学西方，喜欢穿短裙短裤，膝关节受凉受寒机会比较多，代谢差，老化也会比较快。其实

2019-12-26

想练好传统太极拳，就必须要明白这些道理！

一曰敬心。培养良好的道德品质，敬师，敬业。只有师生心相通，才能理解老师的意思，才能坚定不移地按照老师的教导去勤奋练习，技

2019-12-26

两条太极路，效果差百倍!你走的哪一条

按道理太极拳只有一种，无论杨式、陈式、吴式等等都统称太极拳。然而几十年来，我国的大地上却出现了两种太极现象，或是叫两个派

2019-11-01