二十四节气养生之惊蛰

2023年3月6日04:36:02，正式进入二十四节气中的第三个节气——“惊蛰”，标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》：“二月节

2023-03-05

二十四节气与脊柱：雨水

雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，气温也开始升高。在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾，开始抽出了嫩芽。我们

2023-02-19

最湿的节气来了？雨水养生：重在防湿邪、调脾胃！养生指南安排上。

《月令七十二集解》云：“正月中，大一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风即解冻，则散而为雨矣。此时降

2023-02-19

春节养生系列:春季阳气生发！做到这些，身体健康阳气足

俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气生发的关键时刻，而阳气生发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状

2023-02-13

改善颈椎酸胀问题—动作之一

脖子僵硬酸疼的问题十分常见。治疗的颈椎病患者有大部分人都在抱怨自己经常感觉头昏脑胀，工作时呵欠连天、注意力难以集中，必须

2023-02-06

呵护颈椎远离疾病！

你的颈椎健康吗？来，我们先自我做一个动作测试一下：将头轻轻后仰，然后最大限度地向左向右转转，你是否感到酸痛、僵硬？上班时

2021-10-08

肩周炎康复常用锻炼方法

肩周炎是一种常见病、多发病，令人十分烦恼与痛苦，有时痛得无法入睡，有时让人动弹不得，对生活的影响极大。肩周炎一般分为三个

2021-09-29

膝关节会响是什么原因呢？

我们在日常生活中多人可能出现过这样的情况，在行走，或者爬楼梯，或者坐下时，膝盖部位会发出“喀吧喀吧”的响声。我们人体的各

2021-09-25

腰椎突出的人，请看注意!

2018-08-25

九个伤膝、伤腰、伤骨的动作，我们康复科医生从来不做！看看你们躺枪没？

如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一

2018-07-12