松弛关系：家庭教育中的母子相处之道

在家庭教育这片广阔的天地里，母子关系如同土壤与种子，其质地与氛围直接影响着孩子成长的茁壮与否。长久以来，传统的严格管教模

2025-03-29

年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽

我们先来了解一下，多巴胺和内啡肽。多巴胺，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的

2023-12-18

失眠也是病？超过3亿中国人有睡眠障碍！如何判断你是否“失眠”?

失眠在临床上是因为多种因素导致的睡眠障碍，其常见的症状就是入睡困难，睡眠维持困难。失眠，目前在我国的发病率处于上升的趋势

2023-12-18

警惕！这8种情绪问题需寻求专业治疗

随着生活节奏的加快，有心理问题的人越来越多，而许多人都是在有明显较严重的心理障碍或心理疾病的情况下，自己无法忍受时才会选

2023-12-12

10条超经典的心理学效应，看完你就知道

1、幸福定律——如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。2、损失厌恶效应——人们在面临风险选择时，更倾向于避免

2023-12-12

孩子厌学休学抑郁，家长要经历这4个心理阶段

孩子不愿意去学校了，整天拿着手机玩游戏，家长的焦虑、担忧情绪自然就来了，这是正常的反应。家长首先要接纳自己的这种情绪反应

2023-12-07

心理学：克服习得性无助小妙法

有时候，有些人会遇到一种现象，即习得性无助。它是心理学上的一个术语，指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉，他们

2023-12-07

人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？

越来越多的研究表明：假如我们被迫顶着压力生活工作，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍。而这时如果能大哭一场，压力造

2023-11-30

保持心情愉悦的6种好习惯！

在现代快节奏的生活中，保持心情愉悦成为了一个重要的挑战。然而，我们可以通过培养一些好习惯来帮助自己更好地管理情绪，保持心

2023-11-30

抑郁症的解药——光

从秋天到冬天的过渡意味着更灰暗的天空，更短的白天，对一些人来说，还意味着季节性情感障碍的回归。SAD是季节性情感障碍的缩写，

2023-11-23