为什么马拉松一定要补充能量胶？如何正确补充能量胶？

人体能量主要以糖、蛋白质、脂肪形式存在。人体内的糖主要是由血液中的葡萄糖和肌肉及肝脏中的肝糖组成，当运动量达到一定的量后

2023-10-05

2023淳化马拉松赛道上最靓的铁杆团

“奔跑美丽淳化，畅游天然氧吧。”9月23日上午，2023陕西·淳化半程马拉松赛在十里塬镇老街雨中鸣枪开跑，3000名马拉松爱好者相聚

2023-09-24

备战兴马进行时|2023兴马铁杆（秦椒）百人战队和半程项目215方阵名单新鲜出炉

铁杆跑团组建2023年度兴马铁杆（秦椒）百人战队招募令在公众号里发出后，跑团会员跑友们踊跃报名，短短一小时会员报名人数已过60

2023-08-26

写在兴马报名时——加入铁杆跑团的个人感想

每个人都有自己的生活方式和习惯，有些人喜欢健身、追剧，而我加入了一个跑步团体。我们每周日早上都会在兴平体育场或秦岭足球场

2023-08-19

运动让我们相识，约跑让我们相知——兴平市铁杆跑团（兴平市微马大队）第387次例跑通知！

运动让我们相识，约跑让我们相知，虽然各自忙碌，却能一起奔跑，跑出健康，跑出快乐，跑出好心情。来吧！让我们相约周日清晨一起

2023-08-09

变美变帅变自律，健康快乐铁杆团——兴平市铁杆跑团（兴平市微马大队）第386次例跑通知！

空气清新的早晨，穿上心仪的装备，踏上宽阔平坦的大道，速度的快与慢由自己主宰，尽情感受着这诗情画意的大自然馈赠的美好时光。

2023-08-02

夏练三伏战高温，挥汗如雨不服“暑”——兴平市铁杆跑团（兴平市微马大队）第385次例跑通知！

铁杆例跑活动已顺利举办了384期，期期精采，不断有新的面孔加入，充分展示着跑友们对跑步的热爱。“夏练三伏”是考验跑友们意志和

2023-07-26

一路向西乐骑行，巧遇佳友更添喜！

榜样的力量是无穷的，昨晚跑友小郝给我们发了他的夜骑配速截图，又一次激发了我的新晨骑行热情。事先没有和朋友约骑，早上起床收

2023-07-25

河堤路上好风景，带上伙伴们一起嗨！

心若年轻，岁月不老；心若快乐，时光仍在——随手拍出好心情，美好时光每一天都值得记录，新晨河堤路上最靓丽的身影即将闪亮登场

2023-07-24

体场晨跑看我铁杆最靓团，全民运动引领兴平好氛围！——铁杆跑团第384次例跑精彩回放。

三伏天依然坚持晨跑和团队例跑的感受是什么样的？每位跑友都有自己深刻的体会，下面一起来听听我们的铁杆跑友们是怎么说的？骄阳

2023-07-23