<h1>老年六是<br></h1><h1>权利是一时的<br>财产是后人的<br>健康是自己的<br>知识是有用的<br>情谊是珍贵的<br>声誉是永远的<br><br>老年六不<br>看书眼不花<br>吃饭手不抖<br>坐着腰不痛<br>上楼胸不闷<br>步行气不短<br>走路腿不痛<br><br></h1><h1><h1><br></h1><h1>老年六乐</h1>进取有乐<br>知足常乐<br>先苦后乐<br>自得其乐<br>助人为乐<br>与众同乐<br><br><br></h1><h1></h1><h1>老年六得</h1>听得懂<br>看得清<br>走得动<br>吃得下<br>睡得好<br>想得通<br><br><h1></h1><h1><br></h1><h1>老年六常</h1>体重正常<br>血压正常<br>血糖正常<br>血脂正常<br>血尿酸正常<br>心电图正常<br><br><br>老年六不想<br>不想年龄<br>不想怨恨<br>不想生气<br>不想忧愁<br>不想疾病<br>不想名利<br><br><h1></h1><h1><br></h1><h1>锻炼六不要</h1>1、不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标。<br>2、锻炼不要超过自身的承受能力。<br>3、不要随心所欲乱练一通。<br>4、不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼。<br>5、不要非去中高档活动场所。<br>6、不要在思想高度紧张和情绪剧烈波动时进行锻炼。<br><br><br><h1></h1><h1>老年六趣<br></h1>1、情趣<br>良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。<br>2、乐趣<br>许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。<br>3、童趣<br>把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。<br>4、志趣<br>古今中外，有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓"大器晚成"。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。<br>5、谐趣<br>幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。<br>6、俏趣<br>即老来俏，有此人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。<br><br><br><h1></h1><h1>老年六最</h1>1、老年最淡然<br>在岁月中跋涉了几十载，每个人都有了自己说不完的故事，也有了其他年龄没有的沉稳淡然。<br>当初拼尽全力想要得到的东西，现在看来似乎并没有那么重要。人生就是不断放弃的旅程，坚持无法改变的，放弃不该执着的。善待自己，才能云淡风轻。<br>2、老年最知足<br>走过几十载，慢慢明白，做人，简单就好；生活，宁静就好。一切随缘、知足常乐。无欲当然清闲，心宽可享安乐。<br>3、老年最人性<br>老年已淡忘了“信念”、平淡了“主义”，人性的光辉闪耀在心底最柔软、最动情的一处，就如那轮明月，静静地照在苍茫的大海上。那暗暗涌动的、那潮起潮落的，不是风的私语，而是月的印痕。<br>4、老年最潇洒<br>折腾了前半生，已过了人生最辛劳的阶段，智力达到人的最高点，经济收入比较稳定，好日子终于开始啦！<br>退休了，我们有了时间；退休了，我们终于可以选择自己喜欢的生活啦，不论学习还是旅游，都能尽情的去实现，好不潇洒！<br>5、老年最得闲<br>可无拘无束地去自己想去的地方，无所牵挂，没有羁绊。<br>可以和老伴过着安逸、轻松、洒脱、达观的老年生活，尽情享受人生第二“春”。<br>6、老年最幸福<br>60岁以后的老年人，既有时间，又有金钱，还有体力，这难道还不是人生的最幸福的时刻吗？