<p class="ql-block"><b>健康小知识来啦～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>夏季养生重点： </b></p><p class="ql-block">①多吃瓜类补水：西瓜、黄瓜，清爽解暑！ </p><p class="ql-block">②凉性蔬菜降火：大蒜、洋葱，清热又生津 </p><p class="ql-block">③少吃“火气食物”：火锅、烧烤，小心上火警告！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>生活作息贴士： </b></p><p class="ql-block">1️⃣ 多喝水：每天8杯打底，晨起空腹一杯温水，唤醒肠胃活力！ </p><p class="ql-block">2️⃣ 动起来：散步、慢跑，血液循环，免疫力双提升！ </p><p class="ql-block">3️⃣ 情绪管理：少生气，多微笑，肝脏健康全靠“佛系”</p><p class="ql-block">4️⃣ 定期体检：早发现早干预，健康隐患无处藏！</p>