<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🐟备考节奏“摸鱼式升级”</p><p class="ql-block">别让假期变"复习黑洞"！假期每天保持几小时高效复习时间。</p><p class="ql-block">⚠️复习过猛容易触发大脑“系统崩溃”警告哦。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">❤️给心理充充电</p><p class="ql-block">1. 植物界心理医生[玫瑰]</p><p class="ql-block">与孩子一起冲进大自然，和花花草草唠唠嗑。家长还可以将家人随手拍的治愈系大片做成手机壁纸，每天打开都是心灵马杀鸡。</p><p class="ql-block">2. 灵魂画手养成🎨</p><p class="ql-block">把考试压力画成抽象派大作，看不懂没关系，主打一个“情绪泼墨式宣泄”。</p><p class="ql-block">[让我看看]偷偷告诉您。带着孩子一起和面或包各种造型粽子，也是一个不错情绪宣泄方法哦~</p><p class="ql-block">3.睡眠是最强外挂！[睡]</p><p class="ql-block">假期让孩子补补觉。睡前点上香薰，瞬间切换“贵族助眠”模式。</p><p class="ql-block">4.记录假期三件让自己感到幸福的小事，比如享受美食</p><p class="ql-block">让我们看到幸福[爱心]，日常积攒“阳光能量”[太阳]，emo[流泪]时刻能续命。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[悠闲]快乐守卫战</p><p class="ql-block">1.游戏追剧先签“自律条约”</p><p class="ql-block">约定好时长，时间一到立刻上演“手速撤离现场”。</p><p class="ql-block">2.社交圈开启“正能量筛选器”</p><p class="ql-block">远离散发焦虑的“人间清醒大师”，多和自带BGM的“元气小伙伴”贴贴。</p><p class="ql-block">⚠️守护好我们的钱包👛</p><p class="ql-block">少听所谓大师提分忽悠。</p><p class="ql-block">紧跟学校复习节奏， 相互配合，[爱心]劳逸结合，才不会让我们孩子的心灵在中考前能量耗尽而“弃考/恐考”哦！</p>