<p class="ql-block">脑梗发作后，很多人都在琢磨怎么吃能让身体好得更快，降低再出问题的风险。其实，生活里常见的一些果蔬就藏着 “助力康复” 的本事，尤其是这三种，价格不贵还容易买到，一周换着吃，对身体的好处能实实在在感受到。接下来就带大家认识这三种对脑梗很 “友好” 的果蔬。一、西兰花西兰花是脑梗患者餐桌上的 “黄金蔬菜”。它富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维以及多种矿物质。维生素 C 能增强血管弹性，减少血管内皮损伤，对维护血管健康很有帮助；维生素 K 则有助于调节凝血功能，避免血栓形成，这对脑梗患者特别重要，能降低再次梗塞的风险。西兰花里的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。脑梗患者活动量减少，容易出现便秘问题，而膳食纤维就像给肠道 “加油”，让排便更顺畅。此外，西兰花还含有类黄酮等抗氧化物质，能清除体内自由基，减轻血管炎症反应，帮助维护血管的正常功能。</p>