<p class="ql-block">最近流感像小怪兽似的到处乱窜，小区里好多人都中招了。</p><p class="ql-block">作为操心家里一日三餐的“掌勺人”，我可得在饮食上多花点心思。每次家里有人喉咙不舒服，我总会想起厨房里那捆水灵灵的鱼腥草——这可是我用了好些年的“秘密武器”！</p> <p class="ql-block">记得有次儿子放学回来，嗓子又干又疼，连说话都带着沙哑。</p><p class="ql-block">我赶紧系上围裙忙活起来：先把苹果放在手心，用盐细细搓洗表皮，清脆的果香混着盐粒摩擦的沙沙声，莫名让人安心；青橄榄一个个拍扁，“啪嗒”声里渗出淡淡的清香；胡萝卜削成滚圆的小块，橙红的颜色看着就有食欲。</p><p class="ql-block">再把焯过水的猪骨和一小捆新鲜的鱼腥草一起丢进汤锅，咕嘟咕嘟煮上40分钟。</p> <p class="ql-block">看着乳白色的汤汁在锅里翻滚，我就知道这碗“天然抗生素”又要立大功了。</p><p class="ql-block">果不其然，儿子连喝两大碗，第二天嗓子就舒服多了。连央视都推荐过的食材，果然名不虚传！</p> <p class="ql-block">这碗鱼腥草青橄榄汤，清爽回甘还能清热去内火，最适合换季的时候喝。</p><p class="ql-block">想知道更多像这样的养生食谱？记得关注我，咱们一起用美食守护全家健康！</p>