《幸福从接纳开始》——“内在拥有，外在成为”“放下不代表软弱，而是爱的等级比较高”

静

“内在拥有，外在成为”

“竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。”

“大海很平静，很祥和很包容，很谦卑，还蕴含着很大的力量。”

“山很稳重，很有力量，很沉着，不容易被动摇”

心语:

我知道，外在所有的表现都是我内在的呈现，

我知道，如果我想创造我想要的外在环境，

我只需要改变我的内在环境就可以了。

所以，我要不断地改变我自己，

我要改变我对事物的认知，

我要改变我对事物的态度，

我要让我的内在变得更加丰盛、更加富足。

“放下不代表软弱，而且爱的等级比较高”

　　“放不下”的背后有害怕，当一个人觉得“非什么不可”的时候，人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。

夫妻双方互不相让，因为权力斗争，争谁听谁的话，背后是害怕失去，害怕妥协之后反被控制了。所以要告诉对方我是强大的。

我们不愿意讨好，是因为会感觉到内心很难受，背后其实是带着渴望得到爱的心去付出爱的，当然就会受伤了。

我想说:“我们不缺快的能力，可能会缺慢的能力。”

“快”在意的是结果，内在是焦虑和害怕的。“慢”在意的是过程，背后是信心和可能性。感受当然不一样了，因为背后爱的等级不一样。

　　“我们不缺抓的能力，可能会缺放的能力。”

很多人抓着很多东西，甚至这些东西到今天已经没有任何意义了，但还是不愿意放手。我经常跟学生讲:“所有得来的东西都是需要用另外一样东西来交换的。我们不去放一放，新的东西也不会来。”

　　我们可能曾经都抱怨过“你对别人都很好，就是对我不好”。

‍ 这是因为我们把自己当成了受害者，把自己放在一个缺爱的位置上。甚至认为我在外面能给予别人爱是因为我在家里能得到充分的爱，我们处在一种对爱的错误理解中。我们认为爱需要从外部收获和得到，这样我们才拥有爱。今天，我很想告诉你，你从来就不缺爱，你就是爱，当你能欣赏花草树木和小狗小猫的那一刻，就已经证明了你一直都有爱，你只需要把你原来拥有的爱活出来就好了，就如同你愿意肯定欣赏身边所有的人的状态。

　　太阳从来不需要别人给予爱。

我们之前讲过，如果爱没有增加，事情不会有任何的改变。太阳的温度会改变空气，提升爱的等级，家里的空气也会改变。祝福你。

心语:

从今天开始，我要学会放下，我不再害怕失去，

我知道，我要勇于去面对一切的关系，

我知道，我只有放下才能看到真相，

我知道，我只有放下才能做到接纳，

我知道，我只有放下才能活出本源的爱，

我知道，我会成为那个太阳，

我知道，太阳出来的那一天，空气的温度就会发

生改变。