赋能“心”动力，激扬青春志——蒙阴县实验中学五月心理健康月系列活动

张学敏

　　为深入贯彻立德树人根本任务，全面落实“五育并举”教育方针，切实关注与促进学生身心健康发展，营造积极向上、和谐稳定的校园氛围，我校于五月集中开展了一系列主题鲜明、形式多样的心理健康教育活动。在政教处的统筹协调下，各年级组、心理咨询室紧密协作，活动覆盖全体学生，重点关注不同年级的阶段性需求，取得了显著成效。现将具体活动开展情况汇报如下：

一、高一高二年级：深化家校协同，共筑成长“心”桥梁

值期中考试结束之际，高一高二年级以此为契机，精心组织召开家长会。会议内容突破传统学业成绩分析的单一维度，将学生心理健康状况置于同等重要的位置进行深入交流。

学业与心理并重：班主任与任课老师不仅细致分析学业表现，更着重向家长反馈学生在校的情绪状态、人际关系、压力水平等关键心理指标。引导家长关注成绩背后的心理动因，理解青春期学生的心理特点。

科学理念传递：向家长普及科学的家庭教育理念与有效的亲子沟通技巧，强调理解、尊重、倾听、陪伴的重要性，倡导建立民主、平等的家庭氛围，共同识别和应对学生可能出现的心理困扰。

共育机制强化：家长会成为家校信息互通、策略共商的重要平台。通过面对面交流，学校与家庭建立起更紧密的合作关系，共同为学生营造理解、支持、减压的成长环境，形成“1+1>2”的育人合力，为学生后续学习生活注入“心”能量。

　　二、高三年级：专业赋能减压，助力高考“心”征程

面对高考临近带来的普遍性压力与焦虑，学校高度关注高三学子的心理状态，积极引入外部专业力量，于五月下旬特邀县妇幼保健院资深心理专家入校，举办主题为“护航青春 助力高考”的考前心理调适专题讲座。

聚焦核心问题：讲座内容直击高三学生痛点，深入剖析考试焦虑的成因、典型表现及其对身心的影响。

传授实用策略：专家系统传授了多种科学、易行的考前心理调适方法（如积极自我暗示、呼吸放松训练、时间管理技巧、认知调整策略）和考场应对技巧（如快速平复紧张情绪、注意力集中方法）。

注入强大信心：讲座不仅提供“工具箱”，更着重于心态建设，引导学生正确看待压力，树立合理期望，增强自信心与心理韧性。活动有效缓解了学生的紧张情绪，帮助他们以更稳定、更自信、更从容的心态迎接人生大考，反响极为热烈。

　　三、学生主体，文化浸润，营造沉浸式心育氛围

充分发挥学生的主体性与创造力，让心理健康知识“看得见、摸得着、在身边”。

“心灵之窗”主题黑板报创作：学校组织各班级开展了以心理健康知识普及为主题的板报创作活动。学生在老师指导下，自主搜集资料、精心设计版面、用心绘制内容，将“情绪管理”、“压力应对”、“人际和谐”、“认识自我”、“积极心态培养”等主题以生动活泼、图文并茂的形式呈现于教室后墙。这一过程本身就是一次深刻的自我教育。优秀板报作品成为班级文化的重要组成部分，营造了浓厚的“人人关注心理，人人懂得调节”的校园文化氛围，使心理健康知识在潜移默化中浸润学生心灵。

　　四、活动成效与未来展望

本次五月心理健康教育活动月取得了预期效果：

意识显著增强：全校师生及家长对心理健康重要性的认识普遍提升，主动关注心理状态的意识显著增强。

技能有效提升： 学生特别是高三学生，掌握了一定的自我调适方法和压力应对策略，心理韧性得到锻炼。

合力更加凝聚：“家校社”协同育人的机制在活动中得到进一步巩固和深化，育人网络更加紧密。

氛围更加和谐： 积极、阳光、互助的校园心理氛围更加浓厚，为学生的全面发展提供了良好的心理生态环境。

反思与展望：

心理健康教育是一项需要长期坚持、润物无声的系统工程。未来，我校将持续深化心育工作：

1. 常态化推进：将心理健康教育更深层次融入教育教学全过程和日常管理各环节，避免“活动月”之后的断层。

2. 课程化建设：进一步完善心理健康教育课程体系，确保各年级学生都能接受系统、科学的心育知识学习和技能训练。

3. 队伍专业化： 加大专兼职心理健康教师队伍的培养与培训力度，提升专业服务能力。

4. 家校社协同深化：不断创新家校沟通形式，拓展与专业医疗机构、社区的合作渠道，构建更强大、更专业的支持网络。

蒙阴县实验中学将继续秉持“以心育心，护航成长”的理念，不断探索创新，扎实工作，为每一位学生的终身幸福和全面发展奠定坚实的心育基石！

部门：政教处、各年级、心理咨询室

编辑：张学敏

审核：公茂建