<p class="ql-block">一、茶修基础与静心入门</p> <p class="ql-block">1. 茶修文化与静心哲学</p><p class="ql-block">2. 静心茶席的营造</p><p class="ql-block">3. 茶之礼仪与身心归位</p> <p class="ql-block">二、茶类与静心体验</p> <p class="ql-block">1.绿茶·清明之净</p> <p class="ql-block">2.乌龙茶·平衡之道</p> <p class="ql-block">3.黑茶·沉淀之力</p> <p class="ql-block">4.白茶·放空心境</p> <p class="ql-block">5.红茶·全发酵概念</p> <p class="ql-block">三、深度静心技法（3课时）</p> <p class="ql-block">1.呼吸茶修法</p><p class="ql-block"> 配合注水节奏的腹式呼吸 </p><p class="ql-block"> "一呼一吸一盏茶"练习</p> <p class="ql-block">2. 茶汤观察禅</p><p class="ql-block"> 茶汤颜色/纹理的专注凝视 </p><p class="ql-block"> 破除杂念的"茶镜"隐喻 </p> <p class="ql-block"> 3.无声茶会实践</p><p class="ql-block"> 群体止语茶会的能量场感知 </p><p class="ql-block"> 非语言交流的觉知训练 </p> <p class="ql-block">四、生活茶修应用</p><p class="ql-block">1. 晨起茶仪</p><p class="ql-block">10分钟晨茶唤醒仪式设计 </p><p class="ql-block"> 设定当日意图（茶与目标锚定） </p> <p class="ql-block">2. 办公茶歇正念</p><p class="ql-block">快速茶包冲泡的微型静心 </p><p class="ql-block">电脑前"三杯茶"情绪管理</p> <p class="ql-block">3. 晚安茶冥想</p><p class="ql-block"> 花草茶配方与身心放松 </p><p class="ql-block"> 焚香引导的身体放松</p> <p class="ql-block">五、节气茶修专题</p> <p class="ql-block">1.春分·新生茶会</p><p class="ql-block">茉莉花茶与情绪疏解 </p><p class="ql-block">“放下”主题茶席设计 </p> <p class="ql-block">2.夏至·清凉茶修</p><p class="ql-block">冷泡茶制作与燥热平复 </p><p class="ql-block">“水面观察”止躁练习 </p> <p class="ql-block">3.冬至·围炉煮茶</p><p class="ql-block">老茶分享与年终感恩仪式 </p><p class="ql-block"> 炭火声音冥想 </p> <p class="ql-block">六、整合与升华（3课时）</p> <p class="ql-block">1. 茶修个人风格建立</p><p class="ql-block">根据体质/性格选择茶品</p><p class="ql-block">设计个性化茶修流程</p> <p class="ql-block">2.茶会带领技巧</p><p class="ql-block">静心茶会的主持心法</p><p class="ql-block">突发干扰的平和应对</p> <p class="ql-block">3.毕业茶会与总结</p><p class="ql-block">学员主题茶席展示</p><p class="ql-block">茶修生活承诺仪式</p> <p class="ql-block">课程特色：</p> <p class="ql-block">1.每节课含「理论讲解20%+实操60%+分享20％」</p> <p class="ql-block">2.课后实践：每日“一杯茶静心"打卡</p> <p class="ql-block">3.辅修材料：茶修日记本、节气茶单、冥想音频（结业赠送）</p> <p class="ql-block">课程费用：1980元（含茶服、围巾一套）</p><p class="ql-block">三天两晚（白天18课时）</p><p class="ql-block">六妙茶艺培训中心</p><p class="ql-block">主讲老师：国家级二级茶艺技师【高丽】</p><p class="ql-block">助教老师：高级茶艺师：【曾榆婷、李莉】</p>