谁都需要爱，为何付出爱太多的人却容易受伤害

泠风思语

　　文图原创：高英 〔美篇号27824435〕

人生在世，谁都需要爱。普通人最为重视的爱有三大爱：家人之爱、友人之爱、爱情之爱。

关于爱情之爱，必须遵守的最基本原则是两厢情愿，而非单方痴情，否则单方面的努力去爱只会带来伤害。单恋造成的伤害不在本文讨论之列。

渴望被爱，是人之常情；乐于付出爱，是人之境界。

最幸福的事情莫过于关系双方彼此相爱、互相理解、共同珍惜。这显然是可遇而不可求的最美好的亲密关系，实际上只有极少数人拥有这样的亲密关系。

对于许多人来说，爱总是会莫名其妙地带来事与愿违的伤害，尤其付出爱太多的人更是容易受伤害。究其原因，这种伤害来自关系双方之间爱的失衡，换句话说就是施与受两者之间的失衡。

付出爱，是施，而接受爱是受。

健康的爱意味着关系双方都是既能乐于付出爱又能坦然接受爱的人。

然而现实里的亲密关系中人很难达成如此平衡的爱，这不仅是由于人与人成长经历的不同而导致的对爱的理解不同，还由于人与人个性差异带来的对爱的需求程度与需求内容不同。

例如，有的人以为多挣钱给对方花是实实在在的爱，有的人以为多陪伴对方是真真切切的爱。当需要陪伴的人得到的是由缺少陪伴而带来的金钱，当需要金钱的人得到的是经济拮据条件下的陪伴，那就肯定不会认可对方给予自己的是爱。

在多数情况下，只有你给的恰好是对方正想要的，对方才会认可你对他的好，才会乐于接受你给予他的爱。

这就意味着不是给对方付出的爱越多越好，而是采用顺应对方心理需求的方式去表达爱才算好，换成一个庸俗点儿的说法就是要投其所好。

事实上，付出爱太多的人容易受伤害的第一大原因就是乐于付出的人总是想当然地采用自己喜欢的方式去爱对方。这就好像一个自己喜欢吃苹果的人总是给喜欢吃葡萄的人苹果吃一样，给的越多越让对方烦。

由此可见，爱一个人就得先深入地了解对方，不可盲目地施爱，而应在了解对方真正需求的基础上采用适合对方的方式去爱。

不过，对于健康的亲密关系来说，关系双方都既是施者又是受者。以上的建议是给施者的，那么对于受者来说，同样要去主动地了解对方。

假如对方给予你的不是你想要的，你就要理解对方把他自己最喜欢的东西给你就意味着爱你，自己实在不愿意要的话就在表示感谢的同时开诚布公地把自己的需求说出来，千万别握着拳头让对方猜。毕竟，爱是为了促进亲密关系的成长让双方都觉得舒适，并非为了难为对方而刻意地制造困难。

付出爱太多的人容易受伤害的第二大原因就是乐于付出到忘我的地步。现实中不是所有人都能体验和理解忘我的爱是一种爱的极致，有的人反而会因你无暇顾及自己缺少光彩而把你嫌弃，有的人反而会把你大公无私的爱视作傻里傻气，有的人反而会把你细腻体贴的爱当成理所当然的“应该”……

这就需要提醒一心乐于付出爱的人，在真挚地爱着对方的同时还要留些爱的能量滋养自己，要坚信你自己也是值得爱、配得爱的宝贵个体，保持好自己的人格魅力，无论爱谁都不要爱到抛弃自我的地步，都不要让自己变得卑微无比。否则，你付出的爱既不会被人珍惜又容易遭遇嫌弃。

例如一些单亲妈妈，把全部的心血都投入到了孩子身上，宁可苦自己决不苦孩子，而孩子从小到大习惯了妈妈只为自己考虑，不知不觉就变得极为自私自利，只想着自己高兴就好，别说感恩和理解妈妈的付出了，反而对妈妈提的要求会变本加厉，稍不如意就痛恨妈妈管着自己，个别人甚至还会走向极端把妈妈杀害。

在和平稳定且温饱不愁的时代里，一般情况下对谁都不必忘我地去爱，而应在保护好自己的正当权益的前提下去爱。

作为父母，要让孩子知道父母的不易和父母同样需要被爱；作为子女，要让父母知道子女的不易和子女一直需要被爱。

作为婚姻伴侣，要让对方知道你付出爱时是心甘情愿可你也需要对方心甘情愿的爱，你们本该处于既能付出爱又能接受爱的同频共振状态。

总之，对于亲密关系中的人来说，爱要双向奔赴，单方面的付出和单方面的接受肯定不利于亲密关系的维系与发展，牢记关系是双方结成的关系，需要双方的努力。

付出爱太多的人容易受伤害的第三大原因就是爱你在心口难开。这是针对已经建立了亲密关系的人而言，不管这亲密关系属于哪一类的亲密关系。

正如我的一位网络好友清净妹妹所说的那样，爱要说出来，因为在现实中有的人是在用心感受生活，有的人是在用眼睛看生活。

的确如此，人与人天生不同，各有侧重。

对于善于用心感受生活的人来说，即使你不多说他也能感受到你的真心实意；对于惯于用眼睛看生活表象的人来说，如果你不说出你的爱他就很难透过现象懂你的爱。这就意味着即使无需把爱天天挂在嘴上也是有时候你需要说出你的爱，这样才能让对方明白你的爱、在意你的爱。

值得一提的是，识别爱不仅需要“听其言观其行”，还需要察其动机、辨其用意。如果嘴上说爱就是爱，那人们就不会在平时给爱加上一个限定，造出“真爱”这个词来。本来爱就是爱，却因有人善于装和演弄出了真假之分来。

不过，对于亲密关系中的人，尤其是家庭关系中的人来说，彼此说爱的时候很少见。特别是老一辈的父母与子女，更是擅长用行动表达爱却不肯说出“爱”这个字眼来，以至于造成不必要的误解。如今年轻的父母会对孩子把爱说出来，新一代小孩也能大声地对父母说爱，算是一个进步。

新时代的人们，再也不要因没有把爱说出来导致亲密关系中的哪一方因误以为“你不爱我”而带来不必要的伤害。既然爱你在心，那就化为行动展现出来；既然爱已落实为行动，那就可以直言不讳地说出来。

付出爱太多的人容易受伤害的第四大原因就是你付出的过多。真正的爱意味着乐于付出、无私奉献，这样的爱一直被讴歌。可事实证明，对于亲密关系的维系、发展来说，这样去爱的话效果并不理想。

想想当你因爱一个人付出过多会带来什么结果，或者想象一下你被别人爱得过分会有什么结果。

当你付出的太多时，对方会习以为常，然后不以为然，甚至要求更多——毕竟“物以稀为贵”，当一个人得到的爱过多时也就不再认为爱有多么珍贵。

当你爱得过分时，对方会产生压力，密不透风的爱会让对方窒息，从而试图逃离。现实中有很多越爱对方越容易失去对方的亲密关系悲剧。

正所谓“反者道之动”，关于爱的付出也要逆向考虑。

当你付出有度时，对方反而会对你的付出有所在意，不会把你所有的付出视作“理所应当”或者觉得你还欠他；当你爱得合理时，对方反而会对你爱的付出感觉舒服而非觉得是束缚，从来不愿离你而去。

另外，既然亲密关系是双方结成的关系而非单方可以决定的关系，那就意味着你要允许对方为你付出、允许对方为你费心、允许对方把你照顾。人们感情上的付出也是有心理成本的，当对方零成本地享受你无私的付出时会忽视你的爱，而当对方有成本地感受你无私的付出时会觉得非常惬意。

切记：爱是双向奔赴而非单方付出，在自己乐于付出爱的同时还要留给对方为你付出爱的机会。只有这样做才能巩固关系、共享幸福。

付出爱太多的人容易受伤害的第五大原因就是你爱错了人。爱错人无疑是最为悲哀的事情，既然爱本就爱错了，那就毫无幸福快乐可言了。

对于婚恋中人来说，爱错人自然会受折磨；对于友情中人来说，爱错人自然会被坑害；对于家庭中人来说，爱错人自然会觉寒心。因此，善于识人是人生在世至关重要的一课。

简而言之，爱要建立在彼此了解的基础上，爱要建立在志同道合的基础上。如果发现自己爱错了人就要及时止损，关系该断就断，人能疏离就疏离，避免深陷纠缠不休的感情泥潭里。

综上所述，付出爱太多的人容易受伤害的主要原因就是爱不得法、爱到忘我、爱于无声、爱无限度、爱是错付。若想付出爱而不被伤害，就要反着来——注意方式、保持自我、善于表达、爱得合理、不要错付。

愿乐于付出爱的人能够得到爱的回应，愿乐于付出爱的人能够得到爱的理解，愿乐于付出爱的人能够得到爱的幸福。

高英写于2025年5月20日，四月二十三，周二巳时

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