重拾精气神，拥抱自在人生

仁智勇

　　作者张志明，笔名仁智勇，毕业于武汉大学，在职研究生学历。曾从事过珠江农场宣传队员;部队电影组长、宣传干事、指导员，教导员;地方宣传部宣传科长、新闻秘书、机关部门工作。酷爱文学，一直把文学创作当成工余时间的最大乐趣而笔耕不缀，先后在番禺区任文联专职副主席，系番禺区文研会理事，在美篇出版诗集五集。

一一题 记

　　在快节奏的现代生活中，我们常如陀螺般不停旋转，被无尽的事务与压力裹挟。忙碌间，身体的疲惫、精神的倦怠悄然袭来，曾经饱满的精气神逐渐消散。然而，生命本应拥有更多可能，重拾精气神，是我们回归本真、拥抱自在人生的关键。

以茶为引，静品生活真味

夏日，暖阳倾洒，沉香袅袅，茶具在水流冲洗下洁净如新。沸水冲入建水陶器，茶香四溢，瞬间将人笼罩。茶，经千般烧炒、万般揉搓，仍能在水中舒展，散发淡雅清香。这正如人生，历经磨难，却能坚守本心，散发光芒。

　　品茶时，我们需静下心，细细呼吸、慢慢品味，感受茶香在口中散开，身心随之放松。此时，外界的喧嚣与纷扰皆被隔绝，唯有内心的宁静与满足。这不仅是味觉的享受，更是一场心灵的修行，帮助我们找回内心的平和，滋养精气神。

行禅漫步，体悟当下美好

于公园漫步，放下思绪，无目的、无时间概念，只专注于每一次脚的抬起与落下。越走越觉轻松，越走越感灵敏，达到“无思无想，寂寂湛湛，灵觉独耀”的行禅境界。不刻意关注周围事物，却能清晰感知一切。

　　游玩结束，寻一处空地，深呼浊气，双腿盘坐，闭眼感受。此时，天地间仿佛只有自己，无拘无束，自在洒脱。无需忧虑过去，不必担忧未来，全身心沉浸于当下。这种体验让我们忘却烦恼，重获内心的自由与安宁，让精气神得以恢复。

　　匆忙脚步，通过品茶、行禅等方式，让身心放松，回归生命本源。找回精、气、神，使身体、情绪、思维与灵魂和谐统一，方能在生活中任运自如，体验生命的美好。

剖析生命，回归精神本源

戈国龙教授以马车喻生命：车身是物质身体，马是情绪能量，驾车人是思想思维，车主人是灵魂核心。多数时候，这四个层面常不统一，“主人”缺席，任由情绪与思维主导，生活便易失控。

寻 精 气 神 有 感

志 明/诗

暖阳漫洒沁茶香，

陶盏氤氲韵味长。

漫步闲思融物我，

行禅静悟入玄乡。

心随云卷千般适，

意伴风舒万虑忘。

欲觅精魂归本处，

澄然天地共徜徉。

结 束 语

生命的喜乐与自由，需灵魂“主人”在场。我们应时常停下在生活的旅途中，让我们以茶为友，在行禅中感悟，时刻保持警觉，回归内心，找回上品三药——精、气、神 。以饱满的精神、积极的心态，迎接生活的每一个挑战与美好，书写属于自己的精彩人生。

仁智勇编辑 音乐（快乐时刻）