<p class="ql-block"> 按照早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少的原则。在这里推荐几款降血脂，降血压的套餐，仅供参考。</p> 各种早餐 <p class="ql-block"> 一， 一杯豆浆，蒸山药，鸡蛋炒青菜。</p> <p class="ql-block"> 二，燕麦杏仁粥，低脂酸奶，各类小菜。</p> <p class="ql-block"> 三，黑豆浆，素菜包子，青椒土豆丝，猕猴桃。</p> 各种午餐 <p class="ql-block"> 一，二米饭，山药炖排骨，清炒苦瓜。</p> <p class="ql-block"> 二，二米饭，清炒圆白菜，清蒸鳕鱼。</p> <p class="ql-block"> 三，糯玉米，蒸南瓜，西红柿鸡蛋汤。</p> 各种晚餐 <p class="ql-block"> 一， 杂粮馒头，紫菜青菜虾皮汤，杂蔬炒牛肉。</p> <p class="ql-block"> 二，大白菜牛肉水饺，海带豆腐汤。</p> <p class="ql-block">图片提供∥网络</p><p class="ql-block">编辑∥李淑华</p>